Jak na vysoký tlak

Jak na vysoký tlak

tlak perexTak jsem se těšila, že jsem konečně našla návod na to, jak pomoci například tatínkovi od vysokého krevního tlaku, aniž by musel denně užívat bobule, o kterých ani sám neví, jestli mu pomáhají, a nemusel žít stále v obavě, že si je zapomene zobnout. Celý život bral léky maximálně při chřipce, a to už mu muselo být opravdu zle. A tak, když jsem spatřila knihu Vysoký krevní tlak – Tři způsoby léčby, jak snížit krevní tlak, moje srdce zaplesalo, že je spása na dosah. Cítite – li ale určité „ale“, cítíte jej správně. Trochu jsem se v ní zpočátku ztratila.

 

Tahle kniha je postavená na základním rozdělení lidí – pacientů s vysokým krevním tlakem, na tři základní typy: stresový, břišní a chaotický. K tomu, abyste zjistili, jaký typ jste, slouží test na straně 45. Je rozdělen do několika částí, ve kterých se hodnotí oblasti: zdravotní stav, krevní tlak, jídlo a pití, chování a zvyky a jako poslední povolání a partnerství. Podle počtu odpovědí A, B nebo C se zařadíte do správné skupiny. Nic složitého. Jenže s výsledkem jsem se nemohla nějak ztotožnit. Zkusila jsem si jako pokusného králíčka otestovat mně, velmi blízkého, člověka, který se s vysokým tlakem potýká už několik let. Pravidelně užívá předepsané pilulky a je se svým stavem smířen. Já si ale říkám, že většina nemocí vzniká v hlavě a že by přece nemusel být doživotním konzumentem tabletek různých tvarů a velikostí, a za zkoušku nic nedáš. Třeba je to jednodušší, než se zdá a tvoje hypertenze se dá zvládnout alternativně. Souhlasil a tak jsme se dali do testování.

Nalistovali jsme tedy Test: ke kterému typu patříte?. Na následujících pěti stranách zodpověděl mnoho otázek (i když některé jsou formulované trochu nesrozumitelně, možná chyba v překladu) a vyšlo nám, že je břišní typ. Na přední záložce si potom přečetl Základní program pro břišní typ. Ano – je aktivní, má otevřené smysly a svoje předsevzetí plní až překvapivě důsledně. To by sedělo. Potom jsme nalistovali stranu 74, kde je pro břišní typ podrobný program. Našel tady například rady, jak hubnout bez hladovění (pokud by tedy potřeboval hubnout), našel tady informace o tom, že oves je všemocný a poučení o tom, žebřišní typ potřebuje křupavou stravu, dočetl se tady i to, že jíst by měl nejpozději o sedmé večerní a že pohyb je pro jeho tělo alfou a omegou. Zjistil tady, že je pro něj prospěšná sauna a masáže, že by měl chodit často do společnosti a hrát na nějaký hudební nástroj, štrikovat, anebo lepit modely. A především by měl zůstat realistou a každý večer uléhat s dobrým pocitem, že se do příštího dne probudí s větší chutí. Podtrženo, sečteno, většinu toho ví a má ve svém programu téměř celý život. Pravda, ponožky neplete, ale je velmi kreativní v jiných směrech. Přesto ale slíbil, že se začte a zamyslí, a zkusí ještě něco změnit.

Podstata pro všechny tři typy je úplně stejná – mít se rád a žít v harmonii. Se sebou, s ostatními, s přírodou, s vesmírem. „Způsob života je podstatnější než léky a léčit se sám je často důležitější, než nechat se léčit.“ To říkají autoři sympatické knihy, která působí pozitivně už díky svojí obálce. (I přes moje počáteční ale je mi nakonec velmi sympatická, jakvidíte.) Autoři, Annette Boppová – novinářka zabývající se zdravotnictvím a Dr. Thomas Breitkreutz – lékař internista, poskládali na základě svých profesních zkušeností na 128 stran rady a postřehy, které jsou postavené na základě příběhů a vědeckých podkladů. V úvodu to také společně objasňují: „ …na základě zkušeností mnohých pacientů mohla být vyvinuta moderní koncepce terapie: tři typy léčby vysokého tlaku…“. A dodávají, že je to program, který je skutečně zábavný. „Protože při něm nejde o to, aby se snížilo statisticky vypočítané riziko pro vznik kardiovaskulárního onemocnění.“ Jde prostě o to, aby byly vyrovnány jednostrannosti v životě jedince. Jeho život se potom stane plnějším, barevnějším, sníží se stres, rozvinou vlastní potenciály a tím se zlepší vlastně celý život a to chceme jistě všichni.

Možná jsem se zdála být zpočátku trochu skeptická, ale když jsem se na to podívala ze širšího úhlu, vlastně nevidím důvod, proč to nezkusit. Rozhodně nám to nemůže ublížit. Věřím, že si každý najde svoji vlastní cestu, tak proč nemít zrovna tuhle knížku v knihovně? Přiznám se, že já osobně s tlakem problémy nemám a přesto jsem tu našla pár věcí, které se mi zdají být univerzální, čili použitelné bez ohledu na to, jaký je člověk typ. Třeba se tu najdete i vy.

tlak

Vysoký krevní tlak – Tři způsoby léčby, jak snížit krevní tlak

Autoři: Annette Boppová a Thomas Breitkreutz
Z německého originálu přeložila: Jana Pecharová
Redigovala: Marie Sluková
Vydalo: Vydavatel´stvo Noxi, s.r.o. v Bratislavě
Rok vydání: 2015, 253. publikace, vydání první, lepená
Počet stran: 128
ISBN: 978-80-8111-268-3

Hodnocení: 75 %

http://renatastastna.blog.idnes.cz/


 

Přihlášení



Soutěže

Zvířata nejsou bez citu

Nakladatelství Portál vydalo velmi zajímavou knihu. Zve nás do obrovského světa zvířecích smyslů. A je mi až hanba, jak člověk s těmito smyslově bohatými zvířaty zachází a je dojemné, když je někdo miluje a plně respektuje jejich potřeby.
Portál

Nevyhazujte dřevo a vyrobte si z něj jednoduše nějaký nábytek

Jednoduše ze dřeva s podtitulem Nábytek a předměty z nasbíraného dřeva je název knihy, která vyšla v nakladatelství Grada už v roce 2016 a loni se dočkala dotisku. Nadšení Antje Rittermannové je rozhodně nakažlivé!
Grada
CBDB.cz - Databáze knih a spisovatelů, knihy online, ebooky zdarma, eknihy ke stažení

Videorecenze knih

Rozhovor

Nejen českou premiéru komedie M.A.S.H chystá Vršovické divadlo MANA, říká Věra Mašková

mana 200Rozvolňování po éře covidové pandemie je znát na koncertech, klubech a divadlech. Konečně! Také Vršovické divadlo MANA připravilo program, které nabídne třeba už v červnu na Letní scéně v Heroldových sadech. "Doufám, že našim divákům nabídneme to, co ...

Hledat

Když se v písních stmívá

Album Martina Hejnáka Chmýří, které vlastním nákladem vydal v roce 2021, obsahuje 14 (relativně) nových či zrevitalizovaných skladeb. Jednotlivé songy nejsou příliš dlouhé, takže i přes jejich celkový počet výsledná stopáž jen o fous přesahuje 30 minut.

Z archivu...

Čtěte také...

Tajemné a temné Hadí listiny

listiny perexKnihu s atraktivním a tajuplným názvem Hadí listiny napsala mladá autorka (1986) z umělecké rodiny. S výběrem tématu pro svůj debut vůbec netroškařila – pustila se do odhalování středověkých alchymistických technik a magického jazyka.

...

Literatura

Šedý muž – akce, špioni a zase akce

sedy muz 200V červenci se na pultech knihkupectví objevila nadupaná kniha plná akce Šedý muž amerického autora Marka Greaneyho, jež vyšla v Edici světový bestseller a která se pyšní tím, že je předlohou pro nejdražší film společnosti Netflix. A dočkáme se ...

Divadlo

Na podzim do divadla: Divotvorný hrnec

divotvorny hrnec 200O prázdninách divadla nehrají představení, ale připravují se na další sezonu. Díky nám si můžete vybrat, na co v podzimních měsících vyrazíte! Jedním z tipů je Divotvorný hrnec v podání Městského divadla ...

Film

Bohemian Rhapsody vs. Rocketman

Bohemian Rhapsody vs. Rocketman PEREXBohemian Rhapsody si získal široké publikum a zásluhou byl nominován na Oscara, ve kterém nakonec zlatá soška putovala Bohemian Rhapsody v několika kategoriích. Rocketman takový úspěc...