Žijeme v rychlé době, která na nás klade velké nároky a s nimi ruku v ruce přichází velká únava. Často se během toho kolotoče nestíháme pořádně najíst, nemáme chvíli na uvědomění svých potřeb, pořád se po nás něco chce a odpočinek skoro nepřichází v úvahu. Je to ale opravdu nezbytný společník pro celý život? Nebo únava není normální a my bychom měli víc naslouchat svým tělesným schránkám. Možná je na čase něco změnit a skvěle vám v tom pomůže kniha celostního lékaře Jana Vojáčka, která vychází v nakladatelství nastole pod hlavičkou Albatrosmedia.
Proč tolik lidí jede na autopilota a považuje vyčerpání za normální stav?
Jan Vojáček nám v knize předkládá myšlenku, že únava není nepřítel, ale zpráva. Možnost pochopit životní energii v celé její hloubce, od buněk až po vědomí. Zjistíte, jak se tvoří, kde se ztrácí, ale hlavně- jak ji zase obnovit.
Vystudovaný lékař a certifikovaný praktik funkční medicíny (CFMP), který působí jako zdravotní konzultant na klinice Endala. Vystudoval Lékařskou fakultu Univerzity Palackého v Olomouci, absolvoval roční praxi na Ortopedické klinice FN Olomouc a již více než 12 let se věnuje individuálním konzultacím v oblasti zdraví. Je autorem knižních bestsellerů ((Umění být zdráv, Rozhodni se být zdravý a Umění nemoci) a aktivním popularizátorem moderní medicíny. Propojuje funkční medicínu, prevenci a nejnovější vědecké poznatky s cílem pomoci klientům dosáhnout dlouhodobého zdraví, vitality a rovnováhy.
V úvodní části publikace najdete obecné povídání o energii, jaké má souvislosti se zdravím, životním stylem, a že zdravotní problémy i nemoci jsou signály toho, že něco není v pořádku. Že je potřeba změnit přístup.
Dále se dozvíte, že stres může mít pozitivní i negativní dopad, jak se zdravím souvisí emoce a jak se na něm odráží kvalita vašich vztahů, které jsou zároveň vaším zrcadlem i tou nejdůležitější investicí.
Pak už se dostanete do zajímavějších vod, například pohledu na člověka jako na biobaterii, roli světla při načerpávání energie, odhalíte zdroje buněčné energie i skutečně zdravou stravu. Nechybí ani důležitá myšlenka souladu s přírodou, budování odolnosti a způsoby smysluplné očisty.
Samozřejmě se dostanete i do praxe a osvojíte si podstatné přístupy a strategie, jak energii získat a udržet si ji. Jak pěstovat své nové a zdravější návyky tak, aby to bylo udržitelné a podařilo se vám jít cestou trvalé změny, která vám promění život k lepšímu.
Kniha je psaná osobně, jako rozhovor s příjemným a velmi chytrým kamarádem. Přístup Jana Vojáčka je ryze lidský, místy i hravý (například termín člověkologie se mi moc líbí), soucitný, ale přesto vás nekompromisně povede za poznáním toho, co u vás nefunguje tak, jak by mohlo.
Je vidět, že jeho znalosti jsou opřeny o dlouholetou praxi a touhu skutečně věcem přijít na kloub a něco měnit. Říká, že nemusíme čekat na to, až se sesypeme jako domeček z karet. Že vnímáním jemných signálů svého těla a laskavým přístupem k sobě můžeme naopak problémům předcházet. Dílo je psané skutečně srozumitelně, jednotlivé myšlenky na sebe krásně navazují, jsou vyvážené a proložené skutečnými příklady ze života. Mezi pasážemi textu jsou klíčové myšlenky pro dobrou zapamatovatelnost i bodově vypíchnuté a vše doplňují i praktická cvičení.
Kniha se mi moc líbí a určitě se k ní budu postupně vracet, aby si ji prošla po částech znovu a důsledněji. Chápání principů svého fungování, rozumné hospodaření se svojí silou a zdravím, stejně jako prevence vážnějších potíží jsou velmi důležité a já knize přeji, aby se dostala do co nejvíce rukou unavených lidí.
Obrázky: E-shop Albatrosmedia
Anotace:
Dlouhodobá únava není normální – je to varovný signál těla
Proč tolik lidí žije na autopilota a vyčerpání považuje za normu? Funkční lékař Jan Vojáček odhaluje, jak vzniká naše energie, proč se ztrácí a jak ji obnovit. Propojuje nejnovější poznatky o mitochondriích, světle, stravě, spánku, stresu a emocích s principy rovnováhy a vědomého života. Nenabízí instantní návody, ale mapu k napojení na vlastní zdroje síly. Pochopíte energii od úrovně buněk až po vědomí.
Název knihy: Únava není normální
Autor: Jan Vojáček
Nakladatel: nastole
Počet stran: 248
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 90%
Recenzentka Ludmila Bakonyi Selingerová je autorka mnoha knih, maminka a pedagog.
| < Předchozí | Další > |
|---|
Praha se chystá na festival světla – Signal. Půjde o půvabné videomappingové projekce, které přiveze dohromady 30 domácích i zahraničních umělců světového formátu. Praha bude zářit a svítit! Více nám o tom prozradili členové skupiny Telenoika a Caitl...
Jestli patříte mezi ty, kteří zapomenou jméno nového kolegy hned poté, co se jim představí, anebo při nákupu marně vzpomínáte, co stojí napsáno v seznamu, který jste ráno ve spěchu nechali ležet doma na stole, nechte se vtáhnout...
V Zámecké jízdárně Alšovy jihočeské galerie v Hluboké nad Vltavou jsou od 18. ledna do 10. května 2026 otevřeny dvě mimořádné výstavy. Společně vytvářejí intenzivní dialog mezi minulostí a současností, vírou a estetikou, manifestem a tichým gestem.
U příležitosti významného kulatého jubilea představí Městské divadlo Brno skutečnou lahůdku pro všechny milovníky hudebního divadla, a především těch muzikálových titulů, které se za posledních dvacet let objev...
V den 6. září 2012 se v našich kinech koná premiéra nového časosběrného celovečerního filmového dokumentu „Váňa“ o nezdolném sportovci a osobnosti světového formátu, o Josefu Váňovi. Scénář filmu a režie byly sv...