Všichni víme, jak důležitý je pohyb těla, od samotné chůze až po cvičení. Ale co třeba takový postoj? Pokud zrovna nejste u fyzioterapeuta se skoliózou, tak prakticky vůbec nemáte důvod řešit, jak vlastně stojíte. Možná si nikdo ani neuvědomuje, jak velký vliv má způsob stání na náš život, a to nejen na pohybový aparát, ale také na psychickou stránku a vnitřní harmonii. Kniha nazvaná Léčivá síla klidného stání vychází z výchovního umění a pomůže vám zesílit vnímání vlastního těla.
Pokud jste se dosud s něčím takovým nesetkali, nyní máte možnost osvojit si základy tradiční čínské meditace vestoje nazvané Zhan Zhuang. Knížku napsala Bernadett Gera, která se začala východnímu umění věnovat teprve poté, co její matka vážně onemocněla. Přitom ale byla už odmalička u zdroje, protože jejím otcem byl známý olympionik a mistr světa v judu, který se také věnoval dalším asijským bojovým uměním, ale i východní medicíně, zejména tradiční čínské medicíně. Její knížka odhaluje pradávné východní umění, které se nyní můžete naučit také vy. Jde o práci s energií a možnost i během postoje svého těla vyrovnat a stabilizovat svalové skupiny, posílit postavení páteře, uvolnit se a dosáhnout vnitřní harmonie a očisty. Správný postoj ukazuje nesmírnou vnitřní sílu a odolnost člověka. V naprosté tichosti a při nejvyšší vnímavosti vůči sobě i svému okolí.
V knize najdete spoustu zajímavých cvičení, která si můžete vyzkoušet, a možná budete překvapeni, jak to všechno skvěle funguje. Moc se mi líbí i práce s energií a vizualizací, například si můžete představovat, že stojíte pod vodopádem a voda vás omývá až po konečky prstů, kterými můžete vodu odhazovat.
Autor: Bernadett Gera
Název: Léčivá síla klidného stání
Překlad: Martina Nováková
Nakladatelství: Anag
Počet stran: 104
Rok vydání: 2022
Hodnocení: 93 %
| < Předchozí | Další > |
|---|
Zpěvák, skladatel, scénárista, producent... Daniel Landa je navenek úspěšným mužem, v jehož práci se snoubí mnoho uměleckých profesí tvořících harmonický celek. Výsledkem je spousta písničkových hitů, několik ...
Nejen koncerty, divadelní přestavení či plesy, ale do tradičního programu Domu kultury v Kroměříži patří i zajímavé výstavy. Pro letošní rok je připraveno celkem 13 výstav a prezentací, kdy se představí malíři a fotografové – známí a renomova...
Závěrečná sobota zlínského divadelního festivalu Setkání Stretnutie patří tradičně dětem, dětským představením a divadelnímu rodinnému pikniku. Letos počasí festivalu nepřálo a offprogram se nemohl odehrávat v š...
V pražské Lucerně proběhla slavnostní premiéra nové třídílné minisérie Iveta z dílny Voyo Originál. Příběh scenáristy a režiséra Michala Samira mapuje kariérní vzestup Ivety Bartošové (Anna Fialová) a její vztah s Petrem Sepešim (Vojtěch Vodochodský) –...
