Výzkumy dokázaly, že ke zlepšení zdravotního stavu dokážou přispět i drobné, ale zároveň pravidelné pozitivní zkušenosti. Ty napomohou i prohloubení přátelských vztahů a prodloužení života a zmírní úzkosti a obavy.
Přemýšlíte, jaké postoje a činnosti směrují k vyrovnání, uklidnění, vděčnosti a vůbec pozitivnějšímu přístupu k životu? Chcete vědět, kde všude lze štěstí hledat a nacházet, jak se mu naučit a jak přetvořit každodenní zkušenosti v jeho zdroj? Inspirujte se knihou Měsíc radosti s podtitulem 31 krůčků ke štěstí, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál.
O autorce
Knihu napsala psycholožka Ragnhild Bang Nes, která v současnosti vyučuji psychologii na univerzitě v Oslu. Působí také v norském Ústavu pro výzkum veřejného zdraví, kde se již téměř 20 let věnuje výzkumu štěstí.
Pozoruhodný koncept knihy
Vděčnost, prožívání krásy, pokora, hodnoty, přijetí, všímavost, soustředění se na přítomnost, hledání smyslu. Autorka tato slova proměnila na malá kouzla s velkou mocí. Jejich vliv na život je obrovský, což dokazují nejen její osobní zkušenosti, ale i zkušenosti lidí z jejího okolí a citace z různých vědeckých studií.
Měsíc radosti je tedy útlou „příručkou“ koncipovanou jako měsíční program, která nabídne kromě zamyšlení i tipy na nenáročné aktivity. Kapitoly jsou stručné a srozumitelné, a tak si každý, kdo se rozhodne vydat se v autorčině doprovodu za štěstím, bez problémů najde čas, aby si jednu z nich každý den přečetl a inspiroval se jí. No a protože jednotlivé činnosti, které autorka doporučuje, nejsou nijak náročné, je možné je jednoduše zařadit do života a pozorovat, jak se vaše prožívání štěstí prohlubuje.

MĚSÍC RADOSTI – 31 KRŮČKŮ KE ŠTĚSTÍ
Autorka: Ragnhild Bang Nes
Originální název: Lykkekuren
Překlad: Daniela Mrázová
Žánr: psychologie, osobní rozvoj
Vydáno: Portál, 2023
Počet stran: 200
Hodnocení: 90 %
https://obchod.portal.cz/psychologie/mesic-radosti/
| < Předchozí | Další > |
|---|





Přinášíme vám rozhovor s Františkem Groesslem, autorem knihy Pastevcovy zážitky, která vyšla loni v září v nakladatelství Cpress. Mnozí jej mohou znát z Facebooku, kde přibližuje činnost ČSOP Libosváry. I o tom nám prozradil více....
Nakladatelství Kazda vydalo další knihu kolektivu Smarticular, tentokrát zaměřenou na Upcyklaci a nový život starých věcí.
Ludvík Kuba byl významný malíř a etnograf. Jeho dílo čítá přes 3000 položek. U příležitosti 150. výročí malířova narození připravila Národní galerie v Praze, Sbírka umění 19. století, soubornou výstavu nazvanou
Čestný doktorát Janáčkovy akademie múzických umění získá česká operní a koncertní pěvkyně Magdalena Kožená a také britský orchestrální i operní dirigent Sir Simon Rattle. Obě hvězdy mezinárodního hudebního nebe si mimořádné ocenění převez...
Robert Zemeckis má na svém kontě mnohem zdařilejší tituly (upozorním aspoň na Forresta Gumpa), nežli jsou nyní uvádění SPOJENCI. Snadno postřehneme, že v dramatické konstrukci povrchní, klišovitý příběh, sepsaný scenáristou Stevenem Knightem, nedo...