V současnosti stále víc lidí na celém světě žije v neustálém shonu, aby zvládli všechny požadavky, které na ně život klade, a mají pocit, že se jim nedostává času. Není to tím, že by času měli málo, ale tím, že nedovedou s časem hospodařit. Alespoň tak to vidí Cassie Holmes a ukazuje ve své knize „Šťastnější“. Jak dosáhnout toho, abychom vše podstatné zvládali s bravurou a žili život šťastný?
Nejprve se musíme zastavit a rozhodnout se: od této chvíle budu věnovat času všechnu svoji pozornost a budu ho investovat s rozmyslem, protože je to to nejcennější, co mám. Musím pečlivě zvážit, co mě činí šťastným, co mi přináší pocit naplnění, co dělat musím a co mně čas zbytečně užírá. A to si rozvrhnout v rámci dne i týdne, abych dělal jak to, co bezpodmínečně musím, tak i to, co mě činí šťastným.
Co všechno v životě má a nemá smysl dělat?
Cassie Holmes konstatuje, že pocit nenaplněnosti a nespokojenosti se životem nesouvisí pouze s nedostatkem času, ale i s přebytkem volného času. Máme-li k dispozici dvě až pět hodin volného času denně, býváme spokojení, ale méně i více nás frustruje. Jak tento problém řešit, nám Cassie Holmes předvádí ve své knize, která nás poučuje o tom, jak uvést do rovnováhy osobní a pracovní život, jak svůj čas správně uspořádat každodenně i v celoživotním rámci a být šťastnější.
Den má pouze 24 hodin – to nezměníme...
Zásadní je věnovat svůj čas jen důležitým věcem. Které to jsou? Je třeba se zamyslet, čemu má smysl čas věnovat a čemu už ne, a naučit se čas utrácet moudřeji. To, co udělat musíme, můžeme spojit s tím, co dělat chceme, a tak přestat plýtvat s časem. Je třeba dokázat vychutnat si šťastné chvíle a zabránit tomu, aby nám zevšedněly jako přehlížený zvyk. Nesmíme se nechat čímkoli rozptylovat a potenciálně šťastné okamžiky si užívat co nejplněji. Musíme být proaktivní, stanovit si priority v trávení času a navrhnout si vzhledem k nim ideální týden.
Jak mít smysluplnější a šťastnější život
V knize Cassie Holmes najdeme tyto i další návody, tipy, rady, které nám zprostředkovává řadou příběhů, shrnutí i úkolů. Čtenář tak má možnost pozastavit se, popřemýšlet, a případně i vyzkoušet techniky, které mu slibují šťastnější a naplněnější život.
Šťastnější
Autor: Cassie Holmes
Původní název: Happier Hour (2022)
Žánr: popularizující literatura
Nakladatelství: Jan Melvil Publishing
Rok vydání: 2023, měkká vazba
Počet stran: 280
Hodnocení: 100 %
Zdroj foto: nakladatelství
www.melvil.cz/kniha-stastnejsi/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Tentokrát nám k rozhovoru kývl fotograf Ondřej Prosický, jehož fotografie můžete znát například z časopisu Koktejl či Příroda. Jaká zvířata rád fotí, kolik si bere s sebou vybavení a co se děje na jeho workshopech?
Abychom mohli s někým komunikovat, musíme se s ním propojit, vzájemně sladit své mysli. Někteří lidé se s druhými dokážou propojit mimořádně snadno. Charles Duhigg je označuje termínem superkomunikátoři a stejně nazval i svou knihu...
Do 19. října potrvá v galerii svaté Anny v Plzni výstava kreseb a ilustrací akademických malířek Marie Zábranské a oděvů Evy Helekalové. Na vernisáži o jejich tvorbě promluvila předsedkyně U...
Životopisné knihy jsou mojí vášní. Ne, že bych je vyhledávala, ale když se mi dostanou do ruky, nepohrdnu a patřičně si je vychutnávám: pokaždé totiž mají jinou chuť. Záleží na osobnosti, o které je tu psáno. Jinak si čtu o Nigelle Lawson, jinak o Frediem Mercurym.
Oscarová kategorie Nejlepší zahraniční film je dlouhodobě považována spíš za cenu politickou než filmařskou, což ale nic nemění na tom, že někdy vyhrají díla, která si to zaslouží a mají co říct. Letošním vítězem se stalo dlouho dopředu favorizované maď...