V současnosti stále víc lidí na celém světě žije v neustálém shonu, aby zvládli všechny požadavky, které na ně život klade, a mají pocit, že se jim nedostává času. Není to tím, že by času měli málo, ale tím, že nedovedou s časem hospodařit. Alespoň tak to vidí Cassie Holmes a ukazuje ve své knize „Šťastnější“. Jak dosáhnout toho, abychom vše podstatné zvládali s bravurou a žili život šťastný?
Nejprve se musíme zastavit a rozhodnout se: od této chvíle budu věnovat času všechnu svoji pozornost a budu ho investovat s rozmyslem, protože je to to nejcennější, co mám. Musím pečlivě zvážit, co mě činí šťastným, co mi přináší pocit naplnění, co dělat musím a co mně čas zbytečně užírá. A to si rozvrhnout v rámci dne i týdne, abych dělal jak to, co bezpodmínečně musím, tak i to, co mě činí šťastným.
Co všechno v životě má a nemá smysl dělat?
Cassie Holmes konstatuje, že pocit nenaplněnosti a nespokojenosti se životem nesouvisí pouze s nedostatkem času, ale i s přebytkem volného času. Máme-li k dispozici dvě až pět hodin volného času denně, býváme spokojení, ale méně i více nás frustruje. Jak tento problém řešit, nám Cassie Holmes předvádí ve své knize, která nás poučuje o tom, jak uvést do rovnováhy osobní a pracovní život, jak svůj čas správně uspořádat každodenně i v celoživotním rámci a být šťastnější.
Den má pouze 24 hodin – to nezměníme...
Zásadní je věnovat svůj čas jen důležitým věcem. Které to jsou? Je třeba se zamyslet, čemu má smysl čas věnovat a čemu už ne, a naučit se čas utrácet moudřeji. To, co udělat musíme, můžeme spojit s tím, co dělat chceme, a tak přestat plýtvat s časem. Je třeba dokázat vychutnat si šťastné chvíle a zabránit tomu, aby nám zevšedněly jako přehlížený zvyk. Nesmíme se nechat čímkoli rozptylovat a potenciálně šťastné okamžiky si užívat co nejplněji. Musíme být proaktivní, stanovit si priority v trávení času a navrhnout si vzhledem k nim ideální týden.
Jak mít smysluplnější a šťastnější život
V knize Cassie Holmes najdeme tyto i další návody, tipy, rady, které nám zprostředkovává řadou příběhů, shrnutí i úkolů. Čtenář tak má možnost pozastavit se, popřemýšlet, a případně i vyzkoušet techniky, které mu slibují šťastnější a naplněnější život.
Šťastnější
Autor: Cassie Holmes
Původní název: Happier Hour (2022)
Žánr: popularizující literatura
Nakladatelství: Jan Melvil Publishing
Rok vydání: 2023, měkká vazba
Počet stran: 280
Hodnocení: 100 %
Zdroj foto: nakladatelství
www.melvil.cz/kniha-stastnejsi/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Druhá múza je název aktuálního alba otrokovické skupiny GAIA. Sedm původních písniček a jedna instrumentální skladba představují pop rockovou muziku, která imponuje vlastními hudebními i aranžérskými nápady stejně jako chytrými texty - a samozřejmě...
V nakladatelství Kazda vyšla další kniha z edice Zkuste to doma sami od kolektivu Smarticular. Tentokrát je nazvaná Veganská kuchařka a obsahuje 123 veganských alternativ připravených zdravěji a udržitelněji bez průmyslově ...
Podtitulek knížky „Kdo miluje nejvíc“ britské spisovatelky Tess Stimson určitě vzbudí zvědavost a přiměje čtenářku, ale i některého čtenáře, aby knížku otevřeli a začetli se do ní.
Romantický vánoční muzikál Janka Ledeckého, který měl premiéru v loňském roce, se na prkna pražského Divadla Broadway vrací i letos. Vánoční zázrak, aneb Sliby se maj plnit o Vánocích
Švýcarský psychiatr a psychoterapeut Carl Gustav Jung (1875-1961) patří vedle staršího rakouského kolegy Sigmunda Freuda (1856-1939) k nejznámějším osobnostem, které i laické veřejnosti přiblížily taje (pod)vědomí, nevědomí a...