Den bez výtahů (30. 4. 2025) je celosvětová výzva, která ukazuje, že i malá změna – třeba vyměna výtahu za schody – může znamenat velký krok ke zdravějšímu životnímu stylu. Přidejte se zdarma a objevte, jak snadno můžete vnést pohyb do každodenního života – i když máte nabitý program! Přestože se Den bez výtahů slaví tradičně poslední středu v dubnu, můžete se zapojit realizací libovolné akce v průběhu dubna.
U nás, v České asociaci Sport pro všechny, například na jedné z pravidelných cvičebních lekcí pro seniory podpoříme myšlenku Dne bez výtahů tak, že zařadíme cviky zaměřené na rozvoj síly nohou, tepovou frekvenci a informace o správné chůzi po schodech a jejích výhodách oproti jízdě výtahem.
Proč se přidat k oslavě Dne bez výtahů?
1. Stanete se součástí globálního hnutí za zdravý a aktivní život
Připojte se k tisícům lidí po celém světě a komunitě nadšených MOVE agentů, kteří přinášejí pohyb do každodenního života hravým a inspirativním způsobem. I tak jednoduchý krok, jako je vydat se po schodech, může být začátkem velké změny!
2. Objevíte kouzlo každodenní aktivity
Den bez výtahů vám ukáže, jak snadno můžete přidat dávku zdravého pohybu do běžného dne – doma, v práci, v obchodním centru nebo třeba na úřadě. Stačí jen #UseTheStairs (použít schody)!
3. Stanete se inspirací pro své okolí
Vystoupejte po schodech s úsměvem a dejte ostatním najevo, že pohyb je radost! Svým příkladem podpoříte zdravější návyky mezi přáteli, kolegy i v celé komunitě.
4. Budete spalovat kalorie, ne elektřinu
Když místo výtahu zvolíte schody, nejenže posílíte své zdraví, ale přispějete i k udržitelnější a aktivnější planetě. Malý krok pro vás, velký skok pro naši budoucnost!
Zapojte se i vy a vystoupejte s námi ke zdravějším zítřkům!
Zdolávejte schody s úsměvem, inspirujte své okolí a buďte součástí dne, kdy se každý krok počítá. #NoElevatorsDay #UseTheStairs
Registrovat se můžete zde: https://no-elevators-day.nowwemove.com/register
| < Předchozí | Další > |
|---|
Michaela Smolová se opět pustila do tvorby kuchařky a v nakladatelství Grada tak vyšly Téměř zapomenuté recepty 2. Kuchařka má tentokrát podtitul Klenoty rakousko-uherské kuchyně.
V nakladatelství Universum vyšla v srpnu jedinečná publikace s názvem Muzeum umění, která váží více než kilogram. Najdete v ní 2700 mistrovských uměleckých děl od různých umělců z mnoha zemí a věřte, že tato prohlídka stojí za to.
Představení Fifty Dejvického divadla bylo vrcholem čtvrtého dne zlínského divadelního festivalu Setkání Stretnutie, jehož cílem je upozornit na aktivní vztahy českých a slovenských divadel a divadelníků a ukázat výsledky jejich spolupráce.
Již po osmadvacáté si můžeme vychutnat DNY EVROPSKÉHO FILMU, pořádané od středy 16. června 2021 nejen v Praze, ale i v dalších velkých městech – v Ostravě (od 17.6.) a v Brně (od 18.6). Přehlídka pak se pak shodně uzavírá v tentýž den,...
