Den bez výtahů (30. 4. 2025) je celosvětová výzva, která ukazuje, že i malá změna – třeba vyměna výtahu za schody – může znamenat velký krok ke zdravějšímu životnímu stylu. Přidejte se zdarma a objevte, jak snadno můžete vnést pohyb do každodenního života – i když máte nabitý program! Přestože se Den bez výtahů slaví tradičně poslední středu v dubnu, můžete se zapojit realizací libovolné akce v průběhu dubna.
U nás, v České asociaci Sport pro všechny, například na jedné z pravidelných cvičebních lekcí pro seniory podpoříme myšlenku Dne bez výtahů tak, že zařadíme cviky zaměřené na rozvoj síly nohou, tepovou frekvenci a informace o správné chůzi po schodech a jejích výhodách oproti jízdě výtahem.
Proč se přidat k oslavě Dne bez výtahů?
1. Stanete se součástí globálního hnutí za zdravý a aktivní život
Připojte se k tisícům lidí po celém světě a komunitě nadšených MOVE agentů, kteří přinášejí pohyb do každodenního života hravým a inspirativním způsobem. I tak jednoduchý krok, jako je vydat se po schodech, může být začátkem velké změny!
2. Objevíte kouzlo každodenní aktivity
Den bez výtahů vám ukáže, jak snadno můžete přidat dávku zdravého pohybu do běžného dne – doma, v práci, v obchodním centru nebo třeba na úřadě. Stačí jen #UseTheStairs (použít schody)!
3. Stanete se inspirací pro své okolí
Vystoupejte po schodech s úsměvem a dejte ostatním najevo, že pohyb je radost! Svým příkladem podpoříte zdravější návyky mezi přáteli, kolegy i v celé komunitě.
4. Budete spalovat kalorie, ne elektřinu
Když místo výtahu zvolíte schody, nejenže posílíte své zdraví, ale přispějete i k udržitelnější a aktivnější planetě. Malý krok pro vás, velký skok pro naši budoucnost!
Zapojte se i vy a vystoupejte s námi ke zdravějším zítřkům!
Zdolávejte schody s úsměvem, inspirujte své okolí a buďte součástí dne, kdy se každý krok počítá. #NoElevatorsDay #UseTheStairs
Registrovat se můžete zde: https://no-elevators-day.nowwemove.com/register
| < Předchozí | Další > |
|---|
Ve vydavatelství OneHotBook právě vyšla audiokniha DNA od islandské autorky Yrsy Sigurðardóttir. Namluvila ji herečka Klára Cibulková, se kterou vám nyní přinášíme rozhovor.
Kniha "Produktivita nepotřebuje kancelář" od Teresy Hertwig je aktuálním a praktickým průvodcem pro všechny, kdo chtějí lépe pochopit a efektivně využívat hybridní modely práce. V době, kdy pan...
Léta ho znám jako člena hudební skupiny Wohnout, ale poslední době se stále více projevuje i jako originální výtvarník. Dnes má zase sebou Jan Homola řadu prezentací a výstav. Svá díla vytváří do velkoformátových obrazů i do menších grafik. Svou vlastn...
Evita je dokonalá show, což potvrdila ve všech ohledech i její premiéra v pátek 23. ledna 2026 v Moravském divadle Olomouc. Evita je především vynikající podívanou, za což může i důmyslná scéna, která slouží nejen ději, ale i jako půda pro...
Na počátku byla povídka Michala Hvoreckého Nejhorší zločin ve Wilsonově z knihy Lovci a sběrači. Poté následoval scénář Marka Epsteina. Před dvěma roky byl jako režisér projektu nazvaného WILSONOV vyhlédnut Jiří Strach, mající čerstvé zkušenosti ...
