Jak jíst a žít skutečně zdravě a opravdově (podle Margit)

Jak jíst a žít skutečně zdravě a opravdově (podle Margit)

Velmi osobní kniha perexJe to už nějaký ten pátek, co poprvé vyšla Velmi osobní kniha o zdraví. Mezitím si vysloužila označení "bestseller" a existuje nejen ve verzi tištěné, ale i elektronické a audio-knižní. Margit Slimáková, úspěšná česká dietoložka a poradkyně ohledně zdravého životního stylu, v ní otevřeně píše o své cestě za fyzickým i duševním zdravím, aby motivovala a inspirovala ostatní. A pojala to opravdu komplexně – od stravování přes odpočinek, péči o sebe a prevenci, až ke vztahu k životnímu prostředí.

 


Svůj návod na zdravý život si poskládejte sami
V anotaci ke knize je výstižně napsáno, že přináší „střípky ověřených doporučení a nápadů, jak o sebe v tomto hektickém světě co nejlépe pečovat“. Přesně tak obsah působí. Od všeho je tu kousek, aby si každý nakonec poskládal mozaiku podle svých možností. Protože vůbec není třeba stát se úplně dokonalou bytostí. Úplně postačí, když se nad vším, co děláme, pořádně zamyslíme. Například jestli konzumujeme opravdové jídlo, nebo jen nějaké náhražky. Nebo zda máme my a naše děti dostatek zdravého pohybu. Případně jak jsme na tom se vztahem k životnímu prostředí. A co je nejdůležitější, jak si vážíme sami sebe, svého času, zdraví a mezilidských vztahů.


Ať dogmatik si, co chce, říká, je jeho názor nezdravý…
…jen tahle zdravá polemika dokáže něco napravit. Podle mě tenhle úryvek z písničky Milenci v texaskách přesně vystihuje záměry Margit Slimákové. Jak na stránkách knihy, tak na svém blogu či na Facebooku předkládá pečlivě vybrané podklady a kdokoliv s ní může zdravě polemizovat. Ona sama je otevřena přijímat konstruktivní kritiku (nikoliv nenávistné „hejty“). Naštěstí fanoušků z řad vyznavačů zdravého životního stylu má dost a zástupy dalších se jí daří oslovovat. Právě oni dostávají šanci napravit to, co dosud zanedbávali.


Zvládnete to. Když sami budete chtít
Díky přehledně členěnému textu, vypíchnutí stěžejních informací a srozumitelnému podání celého obsahu je snadné získat pocit, že to všechno zvládnete. Že už víte, jak na to. A kdybyste náhodou něco důležitého zapomněli, klidně se můžete ke knížce vrátit, znovu ji prolistovat a najít si, co potřebujete. Ve finále je to se zdravým životním stylem jako se vším – dokážete to, když sami budete opravdu chtít.


PharmDr. Margit Slimáková se specializuje na odbornou osvětu v oblasti zdravotní prevence a výživy. Poskytuje poradenství, publikuje, školí a přednáší. Napsala bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think tank pro otázky veřejného zdraví. Vystudovala farmacii a výživu a ve své práci využívá osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny. Podle rozsáhlého průzkumu nezávislé mezinárodní organizace Ashoka je nejvlivnější českou expertkou v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči. V minulosti pobývala a pracovala v Německu, Číně, Francii či USA.

Velmi osobní kniha


Velmi osobní kniha o zdraví
Autor: Margit Slimáková
Žánr: Literatura naučná, Osobní rozvoj a styl, Zdraví
Vydáno: 2018, BizBooks,
1. vydání originálu: 2018
Počet stran: 336
Ilustrace/foto: Remi Pavlovská
Autor obálky: Remi Pavlovská


Hodnocení: 85 %



www.albatrosmedia.cz/tituly/36466105/velmi-osobni-kniha-o-zdravi


 

Přihlášení



Soutěže

Strhující závěr oblíbené dystopické trilogie o smrtkách

Po potopení plovoucího města Trvalka a zmizení Citry a Rowana stačilo několik let, aby se celý svět od základů změnil. Smrtka Goddard se stal vrchním sekáčem ve StředoMerice a tím jeho plány rozhodně nekončí. Chce, aby svět ovládli smrtky nového řádu. Nakladatelství YOLI

Nebuďte plýtváci, neplýtvejte!

Kniha Vodavoděnka původně vznikla jako diplomová práce v Ateliéru ilustrace na Fakultě designu a umění Ladislava Sutnara v Plzni. A to s tím, že se jednalo o autorskou uměleckonaučnou enviromentálně zaměřenou knihu pro děti od osmi let zabývající se vodou a její ochranou. Nakladatelství Pikola

Rozhovor

Režisér Tomáš Krupa: „Dúfam, že nikdy nebudem musieť stáť ja alebo niekto z môjho okolia pred takouto voľbou.“

tomas krupa 200Slovenský režisér Tomáš Krupa si pred niekoľkými dňami odniesol ocenenie v rámci udeľovania cien Slnko sieti za najlepší dokumentárny film za rok 2019. Nim je film Dokonalá smrť, ktorý vznikol v slovensko-česko-francúzsko-nemecko-rakúskej ...

Hledat

Videorecenze knih

Láká vás včelařství? Pak si nenechte ujít tuto audioknihu

V nakladatelství Kazda vyšla po knize i audioverze titulu Srdce včely má pět komor s podtitulem Jak jsem se stala včelařkou od autorky Helen Jukes. Nakladatelství Kazda

Čtěte také...

Pralesům v Amazonii lze pomoci koupí paraořechů či oleje z nich

awashop perex
Jak může "obyčejný smrtelník" pomoci Amazonii? Jednoduše - kupovat paraořechy nebo paraořechový olej. "O požárech v Amazonii se píší články, vlády posílají vojáky na hašení požárů, lidé zas nemalé peníze. Aby se v Amazonii nevypalova...


Literatura

Jan van Helsing: Kdo se bojí Smrti?

 

helsing1Budí úžas i pochybnosti. V této knize se každou stránkou stavíte svému strachu, který se pomalu rozpouští v uchvácení informacemi, které se dozvídáte. S něčím budete souznit, s něčím nikoliv – poměr bude mít každý jiný podle...

Divadlo

Být za Husáka rebelujícím teenagerem nebylo vůbec lehké

200divRevolta jde obvykle ruku v ruce s mládím. Kdy jindy se má taky člověk plný ideálů a snů bouřit proti autoritám ve škole a doma, u kterých nenachází žádné pochopení. Studentka gymnázia Helena Součková, jejíž jedinou starostí kdysi dávno bylo, jestli jí ro...

Film

Doba ledová 4 potěší malé i velké diváky

altKdyž před třemi lety Doba ledová 3 vydělala celosvětově téměř 900 miliónů dolarů, nikdo jistě nepochyboval, že do pár let vznikne další pokračování. 28. června tedy vstoupilo do našich biografů nejnovější dobrodružství podivné smečky tvořené...