Kultura nejen 21. století | Kultura21.cz

Je to už nějaký ten pátek, co poprvé vyšla Velmi osobní kniha o zdraví. Mezitím si vysloužila označení "bestseller" a existuje nejen ve verzi tištěné, ale i elektronické a audio-knižní. Margit Slimáková, úspěšná česká dietoložka a poradkyně ohledně zdravého životního stylu, v ní otevřeně píše o své cestě za fyzickým i duševním zdravím, aby motivovala a inspirovala ostatní. A pojala to opravdu komplexně – od stravování přes odpočinek, péči o sebe a prevenci, až ke vztahu k životnímu prostředí.

Svůj návod na zdravý život si poskládejte sami
V anotaci ke knize je výstižně napsáno, že přináší „střípky ověřených doporučení a nápadů, jak o sebe v tomto hektickém světě co nejlépe pečovat“. Přesně tak obsah působí. Od všeho je tu kousek, aby si každý nakonec poskládal mozaiku podle svých možností. Protože vůbec není třeba stát se úplně dokonalou bytostí. Úplně postačí, když se nad vším, co děláme, pořádně zamyslíme. Například jestli konzumujeme opravdové jídlo, nebo jen nějaké náhražky. Nebo zda máme my a naše děti dostatek zdravého pohybu. Případně jak jsme na tom se vztahem k životnímu prostředí. A co je nejdůležitější, jak si vážíme sami sebe, svého času, zdraví a mezilidských vztahů.

Ať dogmatik si, co chce, říká, je jeho názor nezdravý…
…jen tahle zdravá polemika dokáže něco napravit. Podle mě tenhle úryvek z písničky Milenci v texaskách přesně vystihuje záměry Margit Slimákové. Jak na stránkách knihy, tak na svém blogu či na Facebooku předkládá pečlivě vybrané podklady a kdokoliv s ní může zdravě polemizovat. Ona sama je otevřena přijímat konstruktivní kritiku (nikoliv nenávistné „hejty“). Naštěstí fanoušků z řad vyznavačů zdravého životního stylu má dost a zástupy dalších se jí daří oslovovat. Právě oni dostávají šanci napravit to, co dosud zanedbávali.

Zvládnete to. Když sami budete chtít
Díky přehledně členěnému textu, vypíchnutí stěžejních informací a srozumitelnému podání celého obsahu je snadné získat pocit, že to všechno zvládnete. Že už víte, jak na to. A kdybyste náhodou něco důležitého zapomněli, klidně se můžete ke knížce vrátit, znovu ji prolistovat a najít si, co potřebujete. Ve finále je to se zdravým životním stylem jako se vším – dokážete to, když sami budete opravdu chtít.

PharmDr. Margit Slimáková se specializuje na odbornou osvětu v oblasti zdravotní prevence a výživy. Poskytuje poradenství, publikuje, školí a přednáší. Napsala bestseller Velmi osobní kniha o zdraví a založila Globopol coby 1. český think tank pro otázky veřejného zdraví. Vystudovala farmacii a výživu a ve své práci využívá osvědčené poznatky ze všech oblastí medicíny. Podle rozsáhlého průzkumu nezávislé mezinárodní organizace Ashoka je nejvlivnější českou expertkou v oblasti zdravého životního stylu, zdravé výživy a přístupu ke zdravotní péči. V minulosti pobývala a pracovala v Německu, Číně, Francii či USA.

Velmi osobní kniha o zdraví
Autor: Margit Slimáková
Žánr: Literatura naučná, Osobní rozvoj a styl, Zdraví
Vydáno: 2018, BizBooks,
1. vydání originálu: 2018
Počet stran: 336
Ilustrace/foto: Remi Pavlovská
Autor obálky: Remi Pavlovská

Hodnocení: 85 %

www.albatrosmedia.cz/tituly/36466105/velmi-osobni-kniha-o-zdravi