Jak na práci s tělem v psychoterapii

perex pt Lidské bytosti jsou fascinující stvoření. Každé z nich skýtá svůj vlastní malý vesmír, který je stvořen k dokonalému fungování. Co když se to ale někde pokazí a začne nám to drhnout? Naše orientace je pak často jenom na rozum, hlavu, myšlenky, tak si představujeme i terapii. Jenže to, skrze co prožíváme svět, je tělo, hlava nám to pak až přechroustá. Proto je více než podstatné, aby součástí terapie byly i somatické praxe.

Pokud čekáte nějakou ryze odbornou knihu, které nebude laik, nebo pokročilý terapeutický mazák rozumět, nemusíte se toho obávat. Publikace je sice v první řadě vytvořená pro tuto profesi, ale velmi dobře poslouží i pedagogům, nebo prostě lidem, co je téma zajímá a chtějí si zpestřit paletu strategií o tyto důležité techniky.

Lidské tělo není nástrojem, který se má používat, nýbrž oblastí bytí: prostorem, který můžeme prožívat, zkoumat, obohacovat a tím i kultivovat.

pt1

Toto obsáhlé dílo se dělí na čtyři oddíly a nabídne pokyny pro terapeuta i cvičení a pracovní listy pro klienty.

První se týká přiblížení otázky, co je soma, jak vnímáme tělo při terapeutické práci a proč ho do sezení zapojovat. Nechybí ani kapitola, na co si dávat pozor a pokyny k bezpečnému provádění tak, aby byly techniky správně cílené a klient si připadal komfortně.

Druhý oddíl popisuje nástroje terapeuta. Začíná tím, že vede k vlastnímu vnímavému přístupu, zdrojování, přítomné pozornosti a vlastní práci s tělem tak, aby jeho následné vedení bylo co nejúčinnější. Zmíněny jsou i známky vyhoření.

pt2

Následně je prostor věnován otevřené a zvídavé, nebo zaměřené pozornosti, stejně jako přecházení mezi nimi. Dozvíte se, jak podpořit somatický proces, například empatickým přístupem, správně zvolenými otázkami, správnému navedení do těla a naslouchání jeho signálům. Stopování jemných nuancí v chování zase pomůže správně vyhodnotit zkušenost a poselství mluvčího a zasadit do širšího terapeutického kontextu.

Třetí oddíl pojednává o začlenění somatických nástrojů do praxe, a to pomocí mindfulness neboli všímavosti, bytí v přítomném okamžiku. Dalšími prostředky jsou sblížení se s tělem, odpočinek, nebo meditace v chůzi. V oblasti sebeuvědomění jsou tu nadnesena témata jako povědomí o těle, identifikace prožitků, či somatická přesvědčení o sobě (a že někdy mohou být skutečně nepřesná či zavádějící, což se dá naštěstí přeučit). Pohybové intervence a nastavení fyzických hranic zase přispějí ke zklidnění a pocitu bezpečí.

pt3

Možná vás zaujme kapitola o držení těla, gestech a neverbální komunikaci, které také mají co dělat s čtením podnětů a vnitřní stabilitou. Emoce a emoční seberegulace jsou naopak naprosto očekávané a při spojení s prací s tělem zcela zásadní. K tomuto tělesnému prožívání pomůžou i dechové techniky, práce s hlasem, zvukem a bezpečným dotykem.

Poslední oddíl hovoří o somatických nástrojích pro stres a trauma, jako je stopování vlastního nervového systému, použití pohybu, nazývání prožitků tím pravým jménem a hlavně několik způsobů, jak se zazdrojovat. Pojedná rovněž o zábranách v podobě studu a jeho rozpouštění.
Celá kniha hovoří laskavě, návodně, pochopitelně a v souvislostech. Moc fandím tomu, aby se podobná témata dostávala nejen do povědomí odborníků, ale i široké veřejnosti. Chápání vlastního těla, prožívání a jednoduchých způsobů, jak si ulevit, může činit obrovský rozdíl v kvalitě života.

Autorka:
Manuela Mischke-Reeds je mezinárodně působící lektorka somatické psychologie, specialistka na trauma a dlouholetá učitelka meditace. Vede Hakomi Institute of California a vytvořila somatickou metodu léčení traumatu nazvanou „Dharma traumatu“. Integruje perspektivy somatické psychologie, terapie traumatu, mindfulness, psychedelického výzkumu a dalších tradic. Byla výzkumnicí v oblasti ketaminem asistované psychoterapie posttraumatické stresové poruchy. Tuto knihu sepsala na základě více než 25 let klinické praxe jako zdroj pro terapeuty, kteří chtějí začlenit somatické techniky do své každodenní praxe.

pt4

Anotace:
Praktická příručka pro práci s tělem klientů v terapii přináší 125 cílených somatických intervencí pro efektivní zvládání traumatu, stresu a PTSP, ve formě pracovních listů, námětů a cvičení. V každé z přehledných lekcí najdete praktické nástroje pro zapojení těla do aktuálně probíhající terapie a pro vedení klientů k většímu tělesnému uvědomění. Obsahuje také techniky mindfulness, dechová cvičení a důležité pokyny pro bezpečnou a efektivní práci se somatickými aspekty terapie. Kniha je určena pro terapeuty a terapeutky, kteří chtějí integrovat somatické techniky do své terapeutické praxe a současně lépe poznat vlastní tělo, aby mohli efektivně využívat práci s tělem u klientů. Srozumitelné techniky, skvělé a dostupné shrnutí somatických přístupů lze snadno začlenit do každodenní terapeutické praxe. Somatická psychoterapie je považována za budoucnost léčení celého člověka – těla i mysli.

Název knihy: Práce s tělem v psychoterapii
Autor: Manuela Mischke-Reeds
Překladatel: Kopicová, Miroslava
Nakladatel: Portál
Počet stran: 288
Rok vydání: 2026
Hodnocení: 90%

Recenzentka Ludmila Bakonyi Selingerová je autorka mnoha knih, maminka a pedagožka.