V říjnu nám nakladatelství CPress připravilo knihu nutriční specialistky Daniely Krčové Zdravé pečení. Pokud rádi mlsáte, ale zároveň se staráte o to, co jíte, nebo chcete zhubnout, aniž byste si odpírali sladké, je tato kniha právě pro vás!
Daniela Krčová je nutriční specialistka a instruktorka fitness s 8 lety praxe v oblasti preventivní, léčebné a zdravé výživy. Autorka je zakladatelkou NutriD poradny, která se zabývá odborným výživovým poradenstvím, prevencí civilizačních chorob, diagnostikou tělesného složení, sestavováním komplexních individuálních nutričních plánů pro širokou veřejnost i osoby se specifickými požadavky na výživu a učí, jak kombinovat racionální jídelníček s pohybem.
Zdravé pečení nabízí 65 zdravých a nutričně vyvážených receptů. Kniha je rozdělena na tyto sekce: Tipy pro zdravé pečení, Snídaně, Svačiny, Dezerty, Nepečené dobroty, Vánoční cukroví. Ke každému receptu nechybí fotografie (ty mne ale moc nezaujaly), doba přípravy, počet porcí, náročnost, suroviny, postup a také nutriční hodnoty i s bílkovinami, sacharidy a tuky a to jak celkově, tak na 1 porci.
Největší devízou této kuchařky je fakt, že ji sestavila nutriční specialistka a tudíž jsou recepty zdravé a vhodné tedy pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo chtějí jíst lépe a zdravěji. Všechny recepty jsou bez cukru a bez nutričně chudé bílé pšeničné mouky, navíc povětšinou z běžně dostupných surovin.
Nemůžu si pomoct, i když preferuji zdravou stravu, tak mě kniha nezaujala natolik, jak jsem doufala. Neoslovily mě recepty samotné, dokonce bych některé věci nikdy nepozřela (například pudinkový prášek smíchaný s jogurtem a sladidlem), ba ani fotografie nevybízely k vaření. Základy receptů mi navíc přišly velmi podobné a tudíž nekreativní.
Pokud chcete či potřebujete zhubnout nebo hledáte alternativu k nezdravým sladkostem, které jsou plné cukru a tuku, tak tuto knihu pravděpodobně oceníte.
Název: Zdravé pečení
Autor: Daniela Krčová
Žánr: kuchařka
Nakladatelství: CPress
Rok vydání: 2019, pevná vazba
Počet stran: 152
Hodnocení: 60 %
https://www.albatrosmedia.cz/tituly/53442555/zdrave-peceni/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Regály plné knih, u počítače dáma či pán, který obřadně přebírá vracené knížky a zapisuje nově vypůjčené. Místnost specificky vonící – tak voní jenom tištěné publikace, stojící jako vojáci v řadách. V sále tichý šum, jak...
Kam zmizeli laskaví, zároveň majestátní a milující muži? Ti, kteří jsou připraveni naslouchat, milovat, chránit svou rodinu? Kde se v mužích bere takovéto charisma a lze se ho naučit? Přeučení toxické maskulinity na citlivé, ale pevné mužské chování, které je napojené na emoc...
Kmenový grafik a scénograf Městského divadla Brno Petr Hloušek oslaví v neděli 1. května 2022 své padesáté narozeniny a následně v úterý 3. května v 16.00 hodin bude ve foyer Hudební scény MdB vernisáží zahájena výstava, již budou tvořit scény, kter...
Při příležitosti otevření již „více než stoleté“ sezóny Národního divadla, byla pro veřejnost připravena akce módní přehlídky protagonistů čtyř odvětví Národního divadla - baletu, činohry, opery a Laterna Magiky. Moderace mó...
Před dvěma desetiletími si zjednala pozornost komedie Bolka Polívky a Věry Chytilové Dědictví anebo Kurvahošigutntag. Příběh poněkud lemplovitého vesničana Bohuše, jenž k velkému jmění přijde, aniž s ním umí zacházet, proslulá režisérka opent...