Knížka Jak se léčíme by mohla především oslovit ty, které zajímá seberozvoj a mají trochu problémy sami se sebou, se svým sebevědomím, sebeprosazením nebo trpí různými úzkostmi, strachy či pocity viny. Celkově je ale vhodnou domácí autopsychoterapií v podstatě pro každého. Také já jsem se začetla a vyzkoušela různé praktické tipy na to, jak pracovat sama se sebou a léčit svoji duši. Od začátku jsem měla potřebu v knížce podtrhávat žlutou pastelkou a také jsem si vyzkoušela některá cvičení a domácí úkoly, které knížka nabízí.
Tato seberozvojová knížka je v podstatě pro každého. Více bych ji ale doporučila těm, kteří nemají ještě sami se sebou všechno vyřešeno, protože vás pěkně krok za krokem povede k tomu, jak důkladně prozkoumat zákoutí své duše, pracovat na úkolech a zpracovávat si svoje emoce, bloky, strachy, nebo i menší traumata z minulosti. V zásadě nepřináší nic nového, techniky nebo tipy na duševní práci jsou známé, například práce se svým vnitřním dítětem, anebo praktikování vděčnosti či techniky na odpuštění sobě i druhým, na druhou stranu jak víme, opakování je matka moudrosti. Od začátku jsem se nebránila tomu, aby mě knížka vedla a úkoly jsem si poctivě zpracovávala, zapisovala si a pomáhalo mi to. V další části knihy už jsem tu potřebu neměla, věděla jsem například, že tohle už mám vyřešeno, anebo že se mi tohle konkrétně dělat nechce.
V průběhu čtení tohoto praktického průvodce také možná zjistíte, že na některé kapitoly ještě nejste připraveni a nedá se to uspěchat. Mnohé myšlenky, které sice zní jako tisíckrát opakovaná a známá klišé, je ale opravdu dobré si podtrhnout a někam si zapsat. Na knížce se mi líbí, že nepapouškuje nějaká moudra, ale prakticky pracuje se čtenářem, proto bych třeba i uvítala, aby bylo možné rovnou vše vepisovat do knížky a bylo tam na to dostatek prostoru. Kromě toho knížku doprovází několik rozhovorů silných a moudrých žen, umělkyň či terapeutek, které si něčím samy prošly, často se poukazuje na jejich autismus či lesbickou orientaci, životní tragédie, překonání traumatu, psychické problémy a podobně. To bylo sice osvěžující číst, ale to, co mě jako první napadlo, bylo to, že ani jednu z nich neznám a bylo by mi příjemnější číst třeba podobnou knihu naší autorky, která pojednává o ženách, které jsou našim čtenářkám bližší a udělat rozhovory s nimi, třeba českými herečkami, umělkyněmi, terapeutkami, vědkyněmi a podobně.
Celkově knížka určitě stojí za přečtení, třeba právě vám pomůže si něco uvědomit či zpracovat dávné křivdy nebo pocity viny. A to je vždycky dobře. Proto věřím, že knížka může někoho vyléčit, jak slibuje ve svém názvu.
Název: Jak se léčíme. Objevte svou vnitřní sílu a osvoboďte se
Autor: Alexandra Elle
Nakladatelství: Grada/Alferia
Rok vydání: 2024
Počet stran: 208
Hodnocení: 80%
https://www.grada.cz/jak-se-lecime-13950/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Ondřej Neff se stal patronem naší literární soutěže sci-fi a fantasy povídka, jejíž výsledky jsme nedávno vyhlásili. Osobně měl tu čest vybrat tři nejlepší povídky a my jsme měli tu čest s ním spolupracovat. Jak se mu povídky hodnotily, kterou svou kni...
Vydavatelství Familium přináší jedinečné tarotové karty s překrásnými obrázky koček. Tento kočičí tarot dostal příznačný název Kočky vládnou světu. Jak jinak také, souhlasíte? Ať už jste příznivci ezoteriky, či nejste, tyto kart...
V Národním zemědělském muzeu v Praze byla v úterý 2. května zahájena výstava současného vizuálního umění s názvem Agrikultura lásky, která bude v expozicích NZM k vidění až do 2. 7. 2023.
Sugar – to je světoznámý muzikál, který vznikl podle scénáře k legendární filmové komedii Někdo to rád horké. Co všechno se může stát, když si dva muzikanti hrají s gangstery na schovávanou. V pátek 12. dubna ji uvede v premiéře Moravské divadlo Olomouc.<...
Cirkus ve snové vizi. Tak by se dal nazvat projekt dvou režisérských es Jamese Camerona a Andrewa Adamsona, kteří spojili své síly s jedním z nejlepších světových cirkusů Cirque du Soleil. Film Cirque du Sol...
