Jak udržovat mozek zdravý a mladý?

Jak udržovat mozek zdravý a mladý?

neuroimunita200K čtenářům se nyní dostala velmi zajímavá kniha Neuroimunita autorek Michal Schwartzové a Anat Londonové s předmluvou Olleho Lindvalla. Autorky si v ní kladou závažné otázky typu, zda je možné udržet mozek mladý a zdravý navzdory letům opotřebení, zda je možné léčit ochrnutí způsobená nehodami, co dělat, abychom minimalizovali riziko onemocnění mozku nebo zda se dá očkovat proti slepotě. A nabízejí i odpovědi.

 

Imunitní buňky jsou považovány za důležité prvky pro udržení normální funkce mozku a při jeho regeneraci. Neuroimunoložka Dr. Michal Schwartzová 20 let zkoumala tyto buňky a jejich vliv na mozek. Žena, která je zvyklá psát odborné články pro své kolegy, se rozhodla popsat veřejnosti svoji teorii o souvislostech mezi imunitním systémem a pamětí. Byla to pro ni výzva, jak sama přiznává ve své předmluvě. Knihu určila jednotlivcům, kteří „chtějí lépe porozumět mozku a zlepšit svůj způsob poznávání světa a také vlastní kondici.“ Oslovila proto i svoji bývalou doktorandku Anat Londonovou, aby tuto knihu napsaly společně.

Čtivou formou předkládají vědecké závěry, ke kterým došly v procesu svého výzkumu. Jsou průkopnicemi ve zkoumání interakcí mezi centrálním nervovým systémem a imunitním systémem, tzn. dvěma klíčovými systémy těla, které byly dříve považovány za naprosto od sebe oddělené. Vysvětlují laikům, jak fungují tyto vztahy na několika příkladech. Podávají zde důkazy, že imunitní systém a mozek spolu komunikují a že imunitní systém hraje nepostradatelnou roli při zachovávání zdraví správné funkce mozku po celý život. Když tento systém selže, mohou propuknout skrytá onemocnění mozku a mohou upadat kognitivní funkce jedince. Vysvětlují, jak je možné vylepšit si mentální zdraví a jak posílit mozek a mysl využitím síly imunitního systému. Značnou roli přisuzují pohybovým aktivitám a tréninku, který posiluje imunitní systém a následně tvorbu nových nervových buněk v mozku. Vysvětlují neblahou roli stresu a depresí. Jejich doporučení, jak si udržet bystrý mozek po šedesátce, zní: meditujte – cvičte – udržujte sociální kontakty – učte se novým věcem – trénujte mozek. Doporučují 10 nejdůležitějších potravin podporujících imunitu. Pro laiky jsou v závěru knihy vysvětleny základní pojmy včetně srozumitelných obrázků. Ty ostatně provázejí text celé knihy a pomáhají tak čtenářům lépe pochopit podávané informace.

Knížka se mi moc líbí. Nalezla jsem zde řadu překvapujících informací. Potěšil mě kultivovaný styl, ke kterému přispěl i překlad Jany Kočičkové. Myslím si, že tato kniha je velmi důležitým příspěvkem k pochopení, jak funguje naše tělo a jak si můžeme sami přispět k udržení našeho zdraví. Potěší jak odborníky, tak laiky.

Hodnocení: 100 %          

Název: Neuroimunita. Jak udržovat mozek zdravý a mladý/ z anglického originálu Neuroimunity: A New Science That Will Revolutionize How We Keep Our Brains Healthy and Young

Autorka: Michal Schwartzová, Anat Londonová

Přeložila: Jana Kočičková

Žánr: populárně naučná literatura

Nakladatelství: BizBooks

Rok vydání: 2016

Počet stran: 224

Zdroj foto: BizBooks

Link:

www.bizbooks.cz

www.facebook.com/NakladatelstviBizBooks

www.twittwr.com/BizBooks_knihy


neuroimunita


 

Přihlášení



Soutěže

Hana Zagorová dokázala oživovat písničky, byla v nich krása, oduševnělost a poetika

I kdyby nazpívala třeba jen třetinu toho, co ve své kariéře Hana Zagorová skutečně natočila, tak by byla pořád tou milovanou zpěvačkou. I když nevyzpívala tři oktávy, uměla chytit za srdce, zaujmout. Už od svých uměleckých začátků dokázala oživovat písničky. Textem, výrazem, atmosférou a pak ještě čímsi, co v sobě nemá každý zpěvák.

Bouřlivé ticho po pobřežní cestě

Po tisícikilometrové Jihozápadní pobřežní cestě se manželé Raynor a Moth snaží vrátit k normálnímu životu a zase žít mezi čtyřmi zdmi. Jenže to pro ně není vůbec jednoduché. Raynor bojuje se strachem z lidí i z budoucnosti a Moth vzdoruje postupující nemoci. Ale postačí neuvěřitelné gesto někoho, kdo si přečetl o jejich putování a ztrátě domova, a znovu se v nich probudí síla a odhodlání.
Kazda
Banner
CBDB.cz - Databáze knih a spisovatelů, knihy online, ebooky zdarma, eknihy ke stažení

Videorecenze knih

Rozhovor

Seriál k měsíci čtenářů: Knihovny pro K21, Benešov

brezen-mesic-ctenaru 200Regály plné knih, u počítače dáma či pán, který obřadně přebírá vracené knížky a zapisuje nově vypůjčené. Místnost specificky vonící – tak voní jenom tištěné publikace, stojící jako vojáci v řadách. V sále tichý šum, jak...

Hledat

Odvážná rebelka, která jako jediná může zachránit království

Malá Mia je sirotek žijící ve středověkém městě, v němž zná každý kout. Je samostatná a velmi vynalézavá, a tak se jí a jejím třem lasičkám daří přežít na ulici, a to zejména díky krádežím jídla. Jednoho dne Mia prchá před strážemi a narychlo se převlékne do princeznovských šatů.
Kazda

Z archivu...

Čtěte také...

Procházka po britských galeriích a muzeích

altNejen milovníkům Velké Británie a umění je určena kniha Britské galerie a muzea vydaná Radioservisem. Autor Jaroslav Beránek chce dokázat i pochybovačům, že Británie má co nabídnout…


Literatura

Jak se stát pirátkou, když to nikdo nechce?

Liga piratu 200Před takovým problémem stojí Hilary Westfieldová, dcera admirála. Odmala chce být pirátkou. Jenže Téměř ctihodná liga pirátů mezi sebe ženy nebere a tatínek admirál vůbec její přání nehodlá vzít v potaz. Pro něj jeho malá holčička musí bý...

Divadlo

Zábava aneb chi-chi, cha-cha, che-che

ypsilonka 200Začali jsme slovy dnes již jistě klasické pohádky. V té se snažili princeznu rozveselit učením smíchu. A smích, to má být přece zábava. A zábavu a její smysl si vzali na paškál v divadle Ypsilon prostřednictvím jednoaktového absurdního dram...

Film

Jediné velkoformátové české kino IMAX slaví 10 let promítání Statistiky odhalily překvapení: Avatar nebyl jeho nejnavštěvovanějším filmem

imax200Jediné velkoformátové kino IMAX v České republice slaví kulaté narozeniny. V březnu uplyne 10 let od jeho otevření. Vůbec první veřejná česká projekce na obřím plátně proběhla ve čtvrtek 20. března 2003, zahajovacím filmem provozu kina IMAX