Jak udržovat mozek zdravý a mladý?
Kultura21.cz

Jak udržovat mozek zdravý a mladý?

neuroimunita200K čtenářům se nyní dostala velmi zajímavá kniha Neuroimunita autorek Michal Schwartzové a Anat Londonové s předmluvou Olleho Lindvalla. Autorky si v ní kladou závažné otázky typu, zda je možné udržet mozek mladý a zdravý navzdory letům opotřebení, zda je možné léčit ochrnutí způsobená nehodami, co dělat, abychom minimalizovali riziko onemocnění mozku nebo zda se dá očkovat proti slepotě. A nabízejí i odpovědi.

 

Imunitní buňky jsou považovány za důležité prvky pro udržení normální funkce mozku a při jeho regeneraci. Neuroimunoložka Dr. Michal Schwartzová 20 let zkoumala tyto buňky a jejich vliv na mozek. Žena, která je zvyklá psát odborné články pro své kolegy, se rozhodla popsat veřejnosti svoji teorii o souvislostech mezi imunitním systémem a pamětí. Byla to pro ni výzva, jak sama přiznává ve své předmluvě. Knihu určila jednotlivcům, kteří „chtějí lépe porozumět mozku a zlepšit svůj způsob poznávání světa a také vlastní kondici.“ Oslovila proto i svoji bývalou doktorandku Anat Londonovou, aby tuto knihu napsaly společně.

Čtivou formou předkládají vědecké závěry, ke kterým došly v procesu svého výzkumu. Jsou průkopnicemi ve zkoumání interakcí mezi centrálním nervovým systémem a imunitním systémem, tzn. dvěma klíčovými systémy těla, které byly dříve považovány za naprosto od sebe oddělené. Vysvětlují laikům, jak fungují tyto vztahy na několika příkladech. Podávají zde důkazy, že imunitní systém a mozek spolu komunikují a že imunitní systém hraje nepostradatelnou roli při zachovávání zdraví správné funkce mozku po celý život. Když tento systém selže, mohou propuknout skrytá onemocnění mozku a mohou upadat kognitivní funkce jedince. Vysvětlují, jak je možné vylepšit si mentální zdraví a jak posílit mozek a mysl využitím síly imunitního systému. Značnou roli přisuzují pohybovým aktivitám a tréninku, který posiluje imunitní systém a následně tvorbu nových nervových buněk v mozku. Vysvětlují neblahou roli stresu a depresí. Jejich doporučení, jak si udržet bystrý mozek po šedesátce, zní: meditujte – cvičte – udržujte sociální kontakty – učte se novým věcem – trénujte mozek. Doporučují 10 nejdůležitějších potravin podporujících imunitu. Pro laiky jsou v závěru knihy vysvětleny základní pojmy včetně srozumitelných obrázků. Ty ostatně provázejí text celé knihy a pomáhají tak čtenářům lépe pochopit podávané informace.

Knížka se mi moc líbí. Nalezla jsem zde řadu překvapujících informací. Potěšil mě kultivovaný styl, ke kterému přispěl i překlad Jany Kočičkové. Myslím si, že tato kniha je velmi důležitým příspěvkem k pochopení, jak funguje naše tělo a jak si můžeme sami přispět k udržení našeho zdraví. Potěší jak odborníky, tak laiky.

Hodnocení: 100 %          

Název: Neuroimunita. Jak udržovat mozek zdravý a mladý/ z anglického originálu Neuroimunity: A New Science That Will Revolutionize How We Keep Our Brains Healthy and Young

Autorka: Michal Schwartzová, Anat Londonová

Přeložila: Jana Kočičková

Žánr: populárně naučná literatura

Nakladatelství: BizBooks

Rok vydání: 2016

Počet stran: 224

Zdroj foto: BizBooks

Link:

www.bizbooks.cz

www.facebook.com/NakladatelstviBizBooks

www.twittwr.com/BizBooks_knihy


neuroimunita


 

Přihlášení



Tetování jako rozsudek smrt

Kruté a napínavé. Tak lze stručně charakterizovat knižní detektivku „Inkoust – Tetování jako rozsudek smrti“, jejíž autorkou je Alison Belshamová, rodačka z města Hampshire ve Spojeném království, která žije a pracuje v Edinburghu. Kniha Zlín ve společnosti Albatros Media a. s.

Reniin deník- deník dívky, která milovala život

Renia si ve svých čtrnácti letech začne psát deník, který se stává jejím nejlepším přítelem. Jak sama říká, jemu může svěřit vše, aniž by se musela bát prozrazení nebo posuzování z jeho strany. Nemůže tušit, že kromě svých starostí a radostí, mu svěří i budoucí události, o kterých se jí nesnilo ani v tom nejhorším snu. Nakladatelství Zeď s.r. o.
CBDB.cz - Databáze knih a spisovatelů, knihy online, ebooky zdarma, eknihy ke stažení

Rozhovor

Hedvika

hed 200Třiašedesátiletá hrdinka Hedvika se pár měsíců po smrti svého manžela Vladimíra dozvídá tajemství, které její muž skrýval celý život nejen před ní, ale i před celou rodinou a přáteli. Po vyřízení dědictví přestává truchlit a její poklidný život se díky rad...

Hledat

Na svém albu oslavuje Lucie Bílá své autory - Ondřeje Soukupa a Gabrielu Osvaldovou

Jedenadvacet hitů a známých písní a závěrečná novinková nahrávka Salto mortale přináší album s všeříkajícím názvem Lucie Bílá/Ondřej Soukup/Gabriela Osvaldová. Album mapuje spolupráci výjimečných umělců, kteří si sedli umělecky a lidsky už začátkem devadesátých let.

Čtěte také...

Vzdálená řeka mezi nenávistí vzdálenými rodinami

Vzdálená řeka, perex 100x100Přiznávám bez mučení, že nenést nová kniha od Alpressu jméno autorky Barbary Woodové, nejspíš by mě podle obálky nechala úplně v klidu. Slečna procházející se kolem řeky ve mně vzbuzuje doje...


Literatura

Série Bratrstvo – skvělá dobrodružství pro kluky (i holky)

Bratrstvo 200Australský spisovatel John Flanagan začal psát kdysi pro svého syna Michaela dobrodružné příběhy. Prý chtěl probudit v potomkovi zálibu ke čtení. Tehdy netušil, že se z nich stane vyhledávaná četba kluků několika kontinentů. Ú...

Divadlo

Na podzim do divadla: HRA LÁSKY A NÁHODY

200divDivadla měla dost času připravit se na další sezonu. Díky nám si můžete vybrat, na co v podzimních měsících vyrazíte! Dalším tipem je Hra lásky a náhody v Divadle scéna ve Zlíně.

...

Film

Hvězdná pěchota

Pechota 200Sci-fi akční thriller Hvězdná pěchota (1997) je film o nepříliš vzdálené budoucnosti. Na planetě Zemi panuje jakýsi Federální režim a má problém s mimozemskými brouky. Co vypadá jako tradiční americká slátanina, je ve skutečnosti ...