Právě si chystám oběd a přemýšlím nad tím, zda je zdravý, anebo ne. Zelený hrášek, osmažené bílé tofu, pohankové těstoviny a naklíčená řeřicha. Snad tedy ano. Dbáte i vy na zdravou životosprávu, cvičíte a hlídáte si jídelníček? Možná vám s tím může pomoci kniha Jídlem proti času od Dr. Iana Smitha, kterou u nás vydala společnost Euromedia Group. Tohle je totiž světový bestseller, který klidně může i změnit váš život. Co v knize najdete?
Obsáhlá publikace přináší spoustu zajímavých informací a návodů na to, jak se udržet ve skvělé fyzické i psychické kondici. Je skutečně důležité vědět, co jíme, to mi věřte. Ale nejen strava, různá doporučení a spousta receptů v této knize, ale také pohyb a celkově zdravý životní styl, mohou přinést skvělé výsledky a to, že budete vypadat a cítit se stále mladí. Kniha vám přinese spoustu návodů jak řešit své zdravotní problémy, za velice přínosný považuji také podrobný popis potravin a jejich základních živin, minerálů a vitamínů. Publikace vám tak představí zdroje zdravé stravy, které byste denně neměli vynechávat. Seznámí vás také s tím, kolik vitamínů denně potřebujeme a kde je najít. Pak už následují konkrétní tipy na večeře, svačiny, snídaně, obědy a rozpis jídelníčků na každý den, což jistě mnozí z vás ocení. V knize najdete jídelníček na celý měsíc a u každé potraviny přesný popis živin, co všechno konzumací dané potraviny do sebe dostáváte. Zkrátka tak, aby vám nic nechybělo. Pokud se budete řídit touto knihou, nebudete potřebovat výživového poradce. V další části knihy najdete recepty a potom doporučení pro cvičení a sport. V závěru pak popis různých zdravotních problémů a jak je řešit.
Publikace je taková bible zdravé životosprávy a určitě ji doporučuji!
Autor: Ian K. Smith
Název: Jídlem proti času
Překlad: Miroslava Lánská
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 384
Rok vydání: 2026
Hodnocení: 85%
https://www.knihydobrovsky.cz/kniha/jidlem-proti-casu-802988594
| < Předchozí | Další > |
|---|
Do listopadových večerů se hodí tento obsáhlý rozhovor s fotografem Silvestrem Szabó, který se věnuje hlavně focení přírody. Jeho názory i příběhy jsou velmi osobité a věřím, že se i pobavíte.
V říjnu vyšla u nakladatelství Vyšehrad kniha Zdravé dýchání známé české autorky Jarmily Mandžukové. Poví nám o tom, jak správné dýchání dokáže změnit náš život k lepšímu a odhalí nám i konkrétní metody a postupy.
Městské divadlo Brno zve na začátku nové sezóny hned na dvě vernisáže, které se uskuteční v pondělí 15. září 2025.
Inscenace Blbec k večeři má podtitul gurmánská komedie na cizí účet a v minulé sezóně ji uvedlo Městské divadlo Zlín. Režie se ujala Hana Mikolášková a život ji vdechli především Marek Příkazký a Josef Koller.
Pánové Miloš Forman a Jiří Menzel proslavili českou kinematografii i v mezinárodním kontextu, prvních z nich se navíc prosadil i v Hollywoodu. Oba začínali v 60. le...
