Trápí vás bolesti zad nebo máte sedavé zaměstnání? Spousta lidí by stejně jako já na tuto otázku odpověděla ANO. A někdy stačí k řešení jen změna návyků a pravidelné cvičení. S tím nám všem může pomoci celobarevná publikace plná obrázků nazvaná Fyzio na doma, kterou vydalo nakladatelství Euromedia Group v edici Esence.
Knížka je velice praktická a dokonce si do ní můžete i vepsat svůj plán. Místo k tomu najdete na zadní straně knihy, kde máte možnost poznačit si do tabulky který den budete jaké cviky dělat. Publikace je moc pěkně udělaná, je přehledná a plná barevných fotografií, na nichž přímo vidíte, jak cviky vypadají a jak se mají správně provádět. Nechybí ani podrobné popisy včetně anatomie těla. Dozvíte se jakými cviky podpořit mobilizaci a posílit svaly krční páteře a šíje, hrudní i bederní páteře, najdete v ní také cvičební program pro celou páteř, dále cviky pro pohyblivější ramena, silnější kyčle, pohyblivější kolena i cviky pro úlevu od bolesti a přetížení chodidel. Zkrátka nechybí cvičení pro zdraví celého těla. Základem knihy je i 30denní cvičební plán, který najdete v závěru.
Knížku jsem si ihned poté, co mi padla do rukou, položila na karimatku, na které obvykle cvičím a s chutí jsem si ji začala prohlížet a uvažovat, které cviky ještě neznám a které bych mohla vyzkoušet. Věřím, že bude přínosem také pro vás, obzvláště pokud nejste zvyklí cvičit a trpíte bolestmi kloubů a páteře. Autorkou je známá německá fyzioterapeutka Vanessa Lämmleová. Nemusíte dlouho čekat na fyzioterapeuta, aby vám ukázal jak cvičit při bolestech zad, tato knížka to udělá za něj! Publikaci určitě doporučuji!
Název: Fyzio na doma
Autor: Vanessa Lämmleová
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 160
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 97%
https://www.knihydobrovsky.cz/e-kniha/fyzio-na-doma-803000629
| < Předchozí | Další > |
|---|
Pokud chcete udělat radost rodičům malých rošťáků, dejte jim pod stromeček Hry z lesní školky z nakladatelství Kazda. Knížka je opravdovým pokladem plným praktických a tvůrčích tipů jak zabavit děti předškolního a mladšího školníh...
Jednou z nejvýznamnějších doprovodných akcí letošní Letní filmové školy bude výstava, která poprvé v Uherském Hradišti představí filmové návrhy a výběr z ilustrátorské tvorby pozoruhodné osobnosti české poválečné výtvarné scény Rudolfa Lukeše. Výstava ...
Po tříleté covidem vynucené pauze se do Holešova vrací tradiční Divadelní přehlídka. Od 21. do 23. října vystoupí v kině Svět ochotnické soubory z regionu. Přehlídka je tentokrát nesoutěžní, podle členů holešo...
Koronavirus překazil mnoho kulturních plánů. Bohužel se díky němu přesunula i premiéra celovečerního filmu Vyšehrad, a to až na jaro 2022. Tvůrci se proto rozhodli vyslat do kin alespoň jeho prequel v podobě kompletního seriálu i s novými scénami, v...