Fyzio na doma. Cvičení proti bolesti z pohodlí domova

Fyzio na doma. Cvičení proti bolesti z pohodlí domova

Tisk

Fyzio na domaTrápí vás bolesti zad nebo máte sedavé zaměstnání? Spousta lidí by stejně jako já na tuto otázku odpověděla ANO. A někdy stačí k řešení jen změna návyků a pravidelné cvičení. S tím nám všem může pomoci celobarevná publikace plná obrázků nazvaná Fyzio na doma, kterou vydalo nakladatelství Euromedia Group v edici Esence.

Knížka je velice praktická a dokonce si do ní můžete i vepsat svůj plán. Místo k tomu najdete na zadní straně knihy, kde máte možnost poznačit si do tabulky který den budete jaké cviky dělat. Publikace je moc pěkně udělaná, je přehledná a plná barevných fotografií, na nichž přímo vidíte, jak cviky vypadají a jak se mají správně provádět. Nechybí ani podrobné popisy včetně anatomie těla. Dozvíte se jakými cviky podpořit mobilizaci a posílit svaly krční páteře a šíje, hrudní i bederní páteře, najdete v ní také cvičební program pro celou páteř, dále cviky pro pohyblivější ramena, silnější kyčle, pohyblivější kolena i cviky pro úlevu od bolesti a přetížení chodidel. Zkrátka nechybí cvičení pro zdraví celého těla. Základem knihy je i 30denní cvičební plán, který najdete v závěru.

Knížku jsem si ihned poté, co mi padla do rukou, položila na karimatku, na které obvykle cvičím a s chutí jsem si ji začala prohlížet a uvažovat, které cviky ještě neznám a které bych mohla vyzkoušet. Věřím, že bude přínosem také pro vás, obzvláště pokud nejste zvyklí cvičit a trpíte bolestmi kloubů a páteře. Autorkou je známá německá fyzioterapeutka Vanessa Lämmleová. Nemusíte dlouho čekat na fyzioterapeuta, aby vám ukázal jak cvičit při bolestech zad, tato knížka to udělá za něj! Publikaci určitě doporučuji!

Fyzio na doma

Název: Fyzio na doma
Autor: Vanessa Lämmleová
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 160
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 97%

https://www.knihydobrovsky.cz/e-kniha/fyzio-na-doma-803000629


 

Přihlášení



Anketa

Co vás baví nejvíc na současném boomu komiksů?
 

Vražda na jarmarku. Neodolatelně návyková detektivka

Laskavá detektivka z britského venkova Vražda na jarmarku od autorského dua Katie Gayle představuje další ze série záhad Julie Birdové. Malebné uličky, vůně domácích koláčů, ruch u stánků na vesnické slavnosti – a k tomu jedna záhada, která rozhodně nebude tak nevinná, jak se zpočátku zdá.

Sliby a lži: psychologický thriller, v němž se svatba mění v past

Ellery přijíždí sama do luxusního resortu. Původně sem měla jet se svým mužem oslavit výročí. Manžel ji však po dvaceti letech opustil, a tak se Ellery snaží začít znovu. A zdá se, že by si pobyt zde mohla doopravdy užít.

Banner

Hledat

Videorecenze knih

Načítám nejnovější video z playlistu...

Rozhovor

„Vytvářet uměle kauzy - to není nic pro mě,“ říká romantický tenor Hynek Tomm.

ht200Přesto, že se v médiích ukazuje spíše sporadicky, stále koncertuje, má své fanoušky, a v poslední době je o něj čím dál větší zájem u publika, což koneckonců dokazují i různé žebříčky našich TOP zpěváků, kde se umísťuje od května letošního roku v první pětici ...

MANMAT na cestě 2: příběh pohybu, svobody a vztahu se psem

Jsou značky, které nevznikly v kanceláři, ale venku v pohybu, v přírodě, na cestách. MANMAT je jednou z nich. Druhý díl dokumentu MANMAT na cestě 2, který měl před nedávnem premiéru, přináší nejen pokračování příběhu úspěšné české značky, ale především lidský a inspirativní pohled na to, jak může sport, příroda a vztah se psem tvořit harmonický životní styl.

Čtěte také...

Psychologie stárnutí odhaluje zajímavosti o stáří, které čeká nás všechny

Psychologie stárnutíZajímavou odbornou publikaci na téma vývojové psychologie vydalo nakladatelství Grada. Kolektiv předních odborníků se zaměřil na stáří a všechno, co k němu patří. Co si budeme povídat, stárnutí provází život každého z nás a právě péče o seniory, jejich životní s...


Výtvarné umění

Třináctiletá Kateřina vdechla život místům v Praze 4

krupickova 200Fotografie konkrétních míst Prahy 4 domalovala na nástěnný kalendář městské části třináctiletá Kateřina Krupičková z Braníka, která se „čtyřkou“ do roku 2015 spolupracuje a kreslí motivy také na různé kulturní akce. Obrázků je v kalendáři, k...

Divadlo

O klucích aneb Jsem kuchta

jsem kuchta 3perexO klucích aneb Jsem kuchta se jmenuje komedie německého dramatika Davida Gieselmanna, kterou připravil pro podzimní sezónu režisér, někdy i autor, a vlastně spíš muž mnoha rolí, také třeba ředitel Domu dětí a mládeže v Praze 10, R...

Film

Setkání s trpaslíkem? Gimli z Pána prstenů dorazí do Prahy

Gimli200Fanoušci fantasy, pozor! Do Prahy míří John Rhys-Davies. Herec, jehož jméno je navždy spjato s ikonickým trpaslíkem Gimlim z trilogie Pán prstenů. V rámci propagace nového filmu Srdce Aldorie se osobně setká s diváky v neděli 21. září 2025 v Cinema City Me...