Trápí vás bolesti zad nebo máte sedavé zaměstnání? Spousta lidí by stejně jako já na tuto otázku odpověděla ANO. A někdy stačí k řešení jen změna návyků a pravidelné cvičení. S tím nám všem může pomoci celobarevná publikace plná obrázků nazvaná Fyzio na doma, kterou vydalo nakladatelství Euromedia Group v edici Esence.
Knížka je velice praktická a dokonce si do ní můžete i vepsat svůj plán. Místo k tomu najdete na zadní straně knihy, kde máte možnost poznačit si do tabulky který den budete jaké cviky dělat. Publikace je moc pěkně udělaná, je přehledná a plná barevných fotografií, na nichž přímo vidíte, jak cviky vypadají a jak se mají správně provádět. Nechybí ani podrobné popisy včetně anatomie těla. Dozvíte se jakými cviky podpořit mobilizaci a posílit svaly krční páteře a šíje, hrudní i bederní páteře, najdete v ní také cvičební program pro celou páteř, dále cviky pro pohyblivější ramena, silnější kyčle, pohyblivější kolena i cviky pro úlevu od bolesti a přetížení chodidel. Zkrátka nechybí cvičení pro zdraví celého těla. Základem knihy je i 30denní cvičební plán, který najdete v závěru.
Knížku jsem si ihned poté, co mi padla do rukou, položila na karimatku, na které obvykle cvičím a s chutí jsem si ji začala prohlížet a uvažovat, které cviky ještě neznám a které bych mohla vyzkoušet. Věřím, že bude přínosem také pro vás, obzvláště pokud nejste zvyklí cvičit a trpíte bolestmi kloubů a páteře. Autorkou je známá německá fyzioterapeutka Vanessa Lämmleová. Nemusíte dlouho čekat na fyzioterapeuta, aby vám ukázal jak cvičit při bolestech zad, tato knížka to udělá za něj! Publikaci určitě doporučuji!
Název: Fyzio na doma
Autor: Vanessa Lämmleová
Nakladatelství: Euromedia Group
Počet stran: 160
Rok vydání: 2025
Hodnocení: 97%
https://www.knihydobrovsky.cz/e-kniha/fyzio-na-doma-803000629
| < Předchozí | Další > |
|---|
Přesto, že se v médiích ukazuje spíše sporadicky, stále koncertuje, má své fanoušky, a v poslední době je o něj čím dál větší zájem u publika, což koneckonců dokazují i různé žebříčky našich TOP zpěváků, kde se umísťuje od května letošního roku v první pětici ...
Zajímavou odbornou publikaci na téma vývojové psychologie vydalo nakladatelství Grada. Kolektiv předních odborníků se zaměřil na stáří a všechno, co k němu patří. Co si budeme povídat, stárnutí provází život každého z nás a právě péče o seniory, jejich životní s...
Fotografie konkrétních míst Prahy 4 domalovala na nástěnný kalendář městské části třináctiletá Kateřina Krupičková z Braníka, která se „čtyřkou“ do roku 2015 spolupracuje a kreslí motivy také na různé kulturní akce. Obrázků je v kalendáři, k...
O klucích aneb Jsem kuchta se jmenuje komedie německého dramatika Davida Gieselmanna, kterou připravil pro podzimní sezónu režisér, někdy i autor, a vlastně spíš muž mnoha rolí, také třeba ředitel Domu dětí a mládeže v Praze 10, R...
Fanoušci fantasy, pozor! Do Prahy míří John Rhys-Davies. Herec, jehož jméno je navždy spjato s ikonickým trpaslíkem Gimlim z trilogie Pán prstenů. V rámci propagace nového filmu Srdce Aldorie se osobně setká s diváky v neděli 21. září 2025 v Cinema City Me...