Další kniha zaměřená na zdraví z Nakladatelství KAZDA se tentokrát zaměřuje na břišní tuk a nese název Jak zhubnout břicho. Zjistěte, co v ní najdete.
Stejně jako ostatní podobné knihy o zdraví je i tato rozdělena na teoretickou a praktickou část. Nejprve se čtenáři dozví, co se děje, když je tuku příliš, jak to s ním vlastně je a co dělá s játry. V praktické části je vysvětleno, že cesta k plochému břichu začíná v kuchyni, zabývá se jídelníčkem pro ploché břicho, radí, co dělat po dietě, jaký pohyb je nejvhodnější a zaměřuje se také na sebemotivaci. Další částí jsou recepty rozdělené na dvě fáze: rozjezd pro první týden a dejte břišnímu tuku sbohem. V závěru knihy se nachází zdroje, rejstřík a seznam cvičení a receptů.
Při čtení mě zaujala například informace o tom, že káva s kofeinem patří mezi potraviny doporučované při ztučnění jater a podobných zajímavostí jsem se dozvěděla mnohem více. Velkou inspirací mi však budou recepty. Moc se mi líbily koktejly, například právě ten s kávou, vyzkouším určitě vegetariánské kuličky s tofu, mrkvovo-ořechový salát, vaječný salát s edamame, salát tex-mex s pico de gallo nebo kuře masala s mrkvovými špagetami. Základ je zde pořád stejný – chce to hodně zeleniny, bílkoviny a pestrost.
Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Zbavte se před létem břišního tuku
Téměř každý by se rád zbavil tuku a zhubnul nějaké to kilo a tato kniha mu může být dobrým průvodcem. Dozví se v ní něco navíc a může jej také motivovat a dát mu odpovědi na nejrůznější otázky.
Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Jak zhubnout břicho
Autor: Sarah Schockeová
Překlad: Martin Richter
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2024
Počet stran: 128
Hodnocení: 85 %
https://www.knihykazda.cz/jak-zhubnout-bricho/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Psaní se začal věnovat již v dětském věku. Jeho velkou láskou byl také film, a to animovaný. Několik let pracoval ve Filmovém studiu ve Zlíně. Později se věnoval výrobě loutek a po letech se vrátil k psaní. Je autorem básnické sbírky a vydal tři e-knihy. Letos se Rostisla...
.jpg)
Táta Milan koupil těsně před Mezinárodním dnem dětí nové auto. Tedy - zánovní od kamaráda, ale jak tvrdil, ve výborné kondici. Před prodejem odborně zkotrolované, prověřené. Malý Milánek je po tátovi, auta byla vždy jeho. „Tati, alespoň je to a...
Doplňkovým programem letošního Československého jazzového festivalu budou v prostorách Městského domu hned dvě doprovodné výstavy – fotografická i obrazová. Obě výstavy budou k vidění po dobu konání „jazzáku“, tedy ve večerních hodinách ...
Životopisné knihy jsou mojí vášní. Ne, že bych je vyhledávala, ale když se mi dostanou do ruky, nepohrdnu a patřičně si je vychutnávám: pokaždé totiž mají jinou chuť. Záleží na osobnosti, o které je tu psáno. Jinak si čtu o Nigelle Lawson, jinak o Frediem Mercurym.
Nový film režiséra Davida Stejskala MAGICIAN v česko-marocké koprodukci vstupuje do druhého stádia příprav. Štáb má za sebou náročné, ale krásné natáčení v Maroku. Nyní pracuje hudební producent David Vostrý na hudebních podkladech a originálních...
