Další kniha zaměřená na zdraví z Nakladatelství KAZDA se tentokrát zaměřuje na břišní tuk a nese název Jak zhubnout břicho. Zjistěte, co v ní najdete.
Stejně jako ostatní podobné knihy o zdraví je i tato rozdělena na teoretickou a praktickou část. Nejprve se čtenáři dozví, co se děje, když je tuku příliš, jak to s ním vlastně je a co dělá s játry. V praktické části je vysvětleno, že cesta k plochému břichu začíná v kuchyni, zabývá se jídelníčkem pro ploché břicho, radí, co dělat po dietě, jaký pohyb je nejvhodnější a zaměřuje se také na sebemotivaci. Další částí jsou recepty rozdělené na dvě fáze: rozjezd pro první týden a dejte břišnímu tuku sbohem. V závěru knihy se nachází zdroje, rejstřík a seznam cvičení a receptů.
Při čtení mě zaujala například informace o tom, že káva s kofeinem patří mezi potraviny doporučované při ztučnění jater a podobných zajímavostí jsem se dozvěděla mnohem více. Velkou inspirací mi však budou recepty. Moc se mi líbily koktejly, například právě ten s kávou, vyzkouším určitě vegetariánské kuličky s tofu, mrkvovo-ořechový salát, vaječný salát s edamame, salát tex-mex s pico de gallo nebo kuře masala s mrkvovými špagetami. Základ je zde pořád stejný – chce to hodně zeleniny, bílkoviny a pestrost.
Knihu můžete vyhrát v naší soutěži: Zbavte se před létem břišního tuku
Téměř každý by se rád zbavil tuku a zhubnul nějaké to kilo a tato kniha mu může být dobrým průvodcem. Dozví se v ní něco navíc a může jej také motivovat a dát mu odpovědi na nejrůznější otázky.
Sarah Schockeová je nutriční poradkyně, odborná novinářka a tvůrkyně receptů z Frankfurtu nad Mohanem. Praktickými radami a chutnými recepty chce lidi podpořit v tom, aby vzali své zdraví do vlastních rukou. Odbornice na výživu je známá z časopisu „Eltern“ a ze svých vystoupení v televizi WDR. Její knihy byly několikrát oceněny stříbrnou medailí GAD.
Jak zhubnout břicho
Autor: Sarah Schockeová
Překlad: Martin Richter
Žánr: zdraví a životní styl
Nakladatelství: Kazda
Rok vydání: 2024
Počet stran: 128
Hodnocení: 85 %
https://www.knihykazda.cz/jak-zhubnout-bricho/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Tomáš Ševčík, muž který stojí za současnou organizací hudebního festivalu Beseda u Bigbítu. Festival, který organizuje parta dobrovolníků ve svém volném čase bez nároku na mzdu, sl...
Nový rok klepe na dveře a vás či vaše blízké potěší oblíbený fitness diář od Fitshaker. Praktický dárek ocení zejména vyznavači zdravého a aktivního životního stylu, kteří se mohou těšit na dennodenní dobrodružství. Tent...
V září vydalo nakladatelství Odeon novelu Leonida Andrejeve s ponurým názvem Satanův deník. Budeme přemítat o konci civilizace a o tom, jak k tomu přispívá člověk. Pokud máte rádi Dostojevského, Satanův deník sedne právě vám!
Pražské Studio ALTA přichází s výraznou novinkou ve svém programu. Na podzim zavádí parent-friendly přístup, který usnadní návštěvu rodičům malých dětí. Právě rodiče jsou z kulturního dění často nedobrovolně vyčleněni, ať už kvůli nevyhovujícím časům či nedo...
V kinech právě nyní můžete zhlédnout francouzské romantické drama o lásce dvou dívek na mořském pobřeží v roce 1760. Film je o touze po svobodě, ale i o umění přijmout svůj osud. Dějem od začátku prostupuje báj...