Nový rok klepe na dveře a vás či vaše blízké potěší oblíbený fitness diář od Fitshaker. Praktický dárek ocení zejména vyznavači zdravého a aktivního životního stylu, kteří se mohou těšit na dennodenní dobrodružství. Tento věrný parťák se vás každý den bude snažit posunout o krok blíže, a to nejen vašim fitness cílům, ale i zdraví, sebevědomí či duševní pohodě.
Oblíbený diář, který letos vyšel již po osmé, vznikl ve spolupráci s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci. Najdete v něm plánovač vašich cílů, návod, jak sestavit stravovací plán, tabulku na měření pokroku, tipy, co jíst před a po cvičení a mnoho dalšího.
Kromě toho diář obsahuje i oblíbené kalorické tabulky nejčastěji používaných potravin, velkou spoustu rychlých zdravých receptů i zásobu cviků. Každý měsíc se můžete těšit na výzvu měsíce na podporu vašeho fyzického i duševního zdraví či nový sezónní recept pro zpestření vašeho jídelníčku.
Novinkou pro rok 2023 je zaznamenávání počtu kroků nebo množství vypité vody či snědené zeleniny.
fitshaker.cz/eshop/fitness-diar-2023-cesky-jazyk
| < Předchozí | Další > |
|---|
Přinášíme vám velký rozhovor o pořadu Prima ZOOM SVĚT (dříve Prima SVĚT), který letos slaví 20 let. Díky moderátoru a spolutvůrci Janu Kudláčkovi se dozvíte, jaké je to strávit 18 let s nějakým pořadem, co vše je potřeba a také něco o tom, že „na kriz...
Pokud fandíte cyklistice a elektrocyklistice, nesmí vás minout akce Prague Bike Fest na pražském Výstavišti o víkendu 27. – 28. dubna.
Více než padesát nových maleb a kreseb vystaví od 27. června do 24. srpna v pražské Galerii Václava Špály malířka, sochařka a ilustrátorka Erika Bornová, vypravěčka fascinujících příběhů na pomezí vzpomínky, reality a fantazie. Výstav...
Doba se mění, ale lidé zůstávají stejní. Tento sociální jev má svou kladnou i zápornou stránku. Jestliže se ale v postkomunistických zemích objevují na vysokých společenských pozicích osoby spjaté s nechvalnou činností pro minulý režim, je tento úkaz silně...
Začátkem příštího týdne k nám brzy ráno ze zámoří dorazí zprávy o vítězích cen Americké filmové akademie, krátce Oscarů. Pozlacené sošky, o jejichž možných držitelích se vždy vedou nadšené spekulace mnoho týdnů...