Nový rok klepe na dveře a vás či vaše blízké potěší oblíbený fitness diář od Fitshaker. Praktický dárek ocení zejména vyznavači zdravého a aktivního životního stylu, kteří se mohou těšit na dennodenní dobrodružství. Tento věrný parťák se vás každý den bude snažit posunout o krok blíže, a to nejen vašim fitness cílům, ale i zdraví, sebevědomí či duševní pohodě.
Oblíbený diář, který letos vyšel již po osmé, vznikl ve spolupráci s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci. Najdete v něm plánovač vašich cílů, návod, jak sestavit stravovací plán, tabulku na měření pokroku, tipy, co jíst před a po cvičení a mnoho dalšího.
Kromě toho diář obsahuje i oblíbené kalorické tabulky nejčastěji používaných potravin, velkou spoustu rychlých zdravých receptů i zásobu cviků. Každý měsíc se můžete těšit na výzvu měsíce na podporu vašeho fyzického i duševního zdraví či nový sezónní recept pro zpestření vašeho jídelníčku.
Novinkou pro rok 2023 je zaznamenávání počtu kroků nebo množství vypité vody či snědené zeleniny.
fitshaker.cz/eshop/fitness-diar-2023-cesky-jazyk
| < Předchozí | Další > |
|---|
U čtení tohoto rozhovoru by se vám měly sbíhat sliny – točí se totiž kolem fotografování jídla. V čem spočívá ten trik, aby výsledný pokrm vypadal k nakousnutí? Dekoruje jídla David Háva ze společnosti Culinairephoto...
V září vyšla Světlaně Synákové u nakladatelství CPress kuchařka Atlas polévek, která přímo vybízí k vaření a potvrzuje dávné rčení, že polévka je grunt! Navíc si můžeme vybrat roztodivné recepty z mnoha zemí, což potěší milovníky t...
Prosím ten název není s hrubkou. Autoři opravdu svůj kabaret nazvali Osmyčky. V brněnském Městském divadle se představili místní autoři, kteří už mají za sebou několik inscenací, většinou uváděných v létě na Biskupském dvoře Moravského zem...
Krátkometrážní animovaný snímek O krávě se probojoval do soutěžní sekce Pardi di domani na 76. ročníku filmového festivalu v Locarnu. Režisérkou tohoto originálního díla je talentovaná animátorka a ilustrátorka Pavla Baštanová, která ve spolup...