Chcete-li mít pevná stehna a netrápit se pohledem na celulitidu a strukturu podobající se želé, začněte se zajímat o fenomén dnešní doby – fascie. Udělejte něco pro své tělo. Informace k tomu, abyste získali dobře vytvarované a zpevněné křivky těla a nadobro jste se zbavili ochablých paží a povadlých partií, najdete v knize nakladatelství Anag Trénink fascií: Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně.
Autorky Karin Hertzer a Divo G. Müller představují program Fascial fitness. Receptem na pevné tělesné kontury je směs zjemnění, pérování, tonizace a oživení.
Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. Pouze jejich pravidelným tréninkem si zachováme mladistvou pružnost, obratnost a bezbolestný pohyb co nejdéle.
zjemnění + pérování + tonizace + oživení
Publikace obsahuje velmi poutavou teoretickou část s doslova fascinujícími informacemi o lidském těle. Naprosto srozumitelně je zde vysvětlen princip fungování fascií ve spolupráci s dalšími fyziologickými strukturami. Text doplňují názorné obrázky a fotky, nad kterými jsem se občas s údivem pozastavila. Jak může držet pohromadě něco, co je tvořeno téměř jenom vodou? A přestože fasciální struktura vypadá tak křehce, zároveň je vidět, jak je dokonalá a spolehlivá. Jen jí to musíme dovolit.
Procesu stárnutí a působení zemské přitažlivosti nemusíme jen nečinně přihlížet
Další část je věnována praktickým ukázkám a návodům ke cvičení, seznamuje s náčiním a pomůckami, které je možné při fasciálním tréninku použít. Z mého pohledu opět vše perfektně popsáno a doplněno fotografiemi jednotlivých fází nejvhodnějších cviků.
Kniha Trénink fascií: Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně je velmi přínosným počinem pro všechny, kteří nechtějí jen nečinně přihlížet procesu stárnutí a působení zemské přitažlivost. I když se jedná o naučnou literaturu, podávané informace jsou jasné a srozumitelné i úplnému laikovi. Ve své knihovně by ji měl mít každý trenér a instruktor, který chce držet krok s dobou a pracovat s nejnovějšími vědeckými poznatky. Obyčejné posilování a protahování tak dostane širší rozměr a mnohem větší smysl nejen pro cvičitele, ale zejména pro samotné cvičence.
Kniha pro domácí použití i pro vedení profesionálních tréninků
Divo G. Müller se zabývá léčením, působí jako terapeutka orientovaná na tělo a také je propagátorkou moderních pohybových programů. Spolu se svým manželem dr. Robertem Schleipem, renomovaným badatelem v oblasti fascií, a mezinárodním týmem vědců z oblasti sportu vytvořila nový tréninkový program Fasciální fitness.
Karin Hertzer je novinářka se zaměřením na zdraví, PR a konzultantka a autorka. Stará se o tiskové záležitosti Fascial Fitness Association a úzce spolupracuje s Divo G. Müller a dr. Robertem Schleipem.
Trénink fascií: Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně
Autoři: Karin Hertzer, Divo G. Müller
Přeložila: Martina Coufalová
Nakladatel: Anag 2018
Počet stran: 190
Hodnocení: 100 %
www.anag.cz/trenink-fascii-uspesny-recept-pro-ziskani-napnute-vazivove-tkane/pA91.5864/
| < Předchozí | Další > |
|---|
„Když se podíváte na pražské metro, uvidíte opravdu fascinující stavbu, skutečnou jeskyni města“ říká v našem rozhovoru Michal Šefara, autoru velice zajímavého fantastického thrilleru s názvem Podsvětí. Děj této knihy je zasazen do pražského metra. J...
Koleno a meniskus – účinná pomoc při bolesti je název knihy, která vyšla v nakladatelství Kazda a představuje metody z praxe Rolanda Liebschera-Brachta a Petry Brachtové.
Pro jedny hrdina, vzor a zbožňovaná modla, pro druhé sprosťák, symbol arogance a amatér, který se afektovanými pózami snažil zakrýt nedostatek talentu. Názory na frontmana legendární kapely The Doors Ji...
Prague Shakespeare festival uvede od 21. září do 3. listopadu na scéně Národního divadla v divadle Kolowrat v originální angličtin...
Režisérka Claire Denisová se svěřila, že impuls k natočení filmu Parchanti spí dobře jí poskytlo Kurosawovo klasické drama Zlý chlap spí dobře. Zvolila název Les salauds (neboli Parchanti), odkazujíc tak k japonskému mistru, jehož dílo bylo ve Franc...