Seberozvojových knih už tady bylo napsáno mnoho, takhle je speciální tím, že přináší návody na dlouhověkost, sílu, pevné zdraví a krásu. Kdo by to nechtěl? Autorkou jednoduše nazvané knihy 6 klíčů je známá fitness trenérka Jillian Michaels, která vydala už více motivačních knih. V této publikaci, kterou u nás vydalo nakladatelství Anag, přináší 6 klíčů k odemknutí vaší vlastní spokojenosti.
Autorka pochází z Los Angeles a v mládí si prošla obdobím, kdy bojovala s výraznou nadváhou. Začala však na sobě pracovat, stala se trenérkou a snaží se pomáhat těm, kteří mají podobný problém, chtějí zhubnout a dostat se do kondice. Vytvořila 30denní program s oficiálním názvem 30 Day Shred, spoustu cvičebních programů a napsala několik knih. Kniha 6 klíčů je její poslední a u nás vyšla v roce 2019. Předtím vydala velice úspěšnou knihu Ovládněte svůj metabolismus, kterou u nás v roce 2013 rovněž vydalo nakladatelství Anag.
Kniha 6 klíčů mi nepřijde ničím výjimečná, ale určitě se v ní dá najít spousta užitečných informacích. Většinu toho již znám, takže pro mě to nebylo žádné obohacení, ale oceňuji uvedení několika vědeckých studií a zajímavostí, které se týkají epigenetiky a metabolismu. Líbí se mi, že autorka zdůrazňuje vliv emocí na fyzické zdraví a biochemické procesy v těle a doporučuje přínos naplněného sexuálního života. Kromě toho se dozvíte, co jíst, jakým potravinám se vyhnout, jak cvičit a v závěru knihy dokonce najdete rady, jak si vylepšit životní prostředí a nevystavovat se působení chemických látek či elektrosmogu. Celkově si myslím, že knížka je fajn a může být pro někoho přínosem.
Autor: Jillian Michaels
Název: 6 klíčů
Překlad: Martina Brunnerová
Nakladatelství: Anag
Počet stran: 248
Rok vydání: 2019, dotisk 2025
Hodnocení: 76%
| < Předchozí | Další > |
|---|
Milí čtenáři, s prázdninami jsme se u nás rozhodli podívat se pod pokličku různých turistických cílů. Seznámíme vás s životy kastelánů několika hradů a zámků, podíváme se na zoubek strašidlům a představíme pár muzeí. Nebudou chybět ani tipy na ...
V nakladatelství nastole vyšla Kniha pro partnery od Olgy Studničkové Šípkové a Milana Studničky. Rozhodně stojí za to a měl by po ní sáhnout každý, tedy zdaleka nejen ten, kdo má ve vztazích problémy.
Galerie Vernon za účasti ředitelky Moniky Burian Jourdan a kurátorky Jacqueline Nowikovsky 13. 11. 2012 připravila výstavu prací mladých rakouských a německých umělců.
Poslední dobou jsme nebyli dlouho v divadle – po tom, co jsme se z jednoho představení vytratili během přestávky, jsme neměli vůbec chuť ani náladu. Po pauze jsme tedy vyrazili na Noc na Karlštejně a odcházeli jsme opravdu nadše...
Říct pravdu, nebo žít se lží? Toto je dilema, které v menší či větší míře asi zná každý. Většinou jde jen o malé “bezvýznamné” lži. Pokud ale jde o vaši kariéru, která pro Vás znamená téměř vše, už to rozhodování není tak snadné.
