Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Pátek, 17 Říjen 2025 12:28 Taťána Kročková

Obli Chcete mít zdravou, přirozeně svěží a mladistvou pokožku bez vrásek a bez botoxu? Skvělé návody na to, jak toho přirozeně dosáhnout, nabízí celobarevná publikace Obličejová jóga Světlany Mihulové, kterou vydalo nakladatelství Anag. Knížka je naprosto skvěle udělaná a kromě návodů na cvičení v ní najdete také spoustu cenných rad a informací co se týče stravy a zdravého životního stylu.

Knížka obsahuje několik částí. První část je anatomická, v níž najdete perfektně popsané svaly obličeje a krku, lymfatický systém, vše o vráskách a stárnutí kůže, přehled vitamínů, minerálů a látek přirozeně obsažených v potravinách, které zabraňují rychlému stárnutí pokožky. Následuje zdravotní přínos obličejové jógy ve srovnání s plastickou chirurgií a kosmetickými zásahy a pak už se můžete těšit na přehled mnoha podrobně popsaných cviků, které vždy uvidíte na velké barevné fotografii obličeje autorky, jež vše názorně předvádí. Dostanete komplexní návody na to, jak často a jak cvičit, jak pečovat o pokožku celého těla. Nechybí ani cviky na uvolnění krční páteře nebo návod na relaxační masáž či uvolnění akupresurních bodů.

Spoluautorkou knihy je sestra Světlany Jiřina Mihulová a autorky spolu napsaly ještě další knihu Oční jóga pro zdravé a krásné oči v každém věku. Autorka napsala i krásný závěr knihy o svém životě a jeho peripetiích, poděkování sestře i mnoha přínosných společných projektech, v nichž se snaží pomáhat druhým. Knihu určitě velice oceňuji a hodnotím pozitivně, je skvěle napsaná, kvalitně a pečlivě zpracovaná a má v dnešní době, kdy jsou trendem botoxy, přifukování rtů a plastické operace, velký motivační význam zdůrazňující hodnotu přirozeného zdraví a kvality života.

Obličejová jóga