Kaizen jsem znala z mé bakalářské práce, byla to jedna z japonských metod, které Japonci dokážou bez problémů zařadit do běžného života. Kniha mě proto zaujala a těšila jsem se, až se o kaizenu dozvím více.
Kaizen (japonské slovo pro „neustálé zlepšování“) je teorie, že nepřetržité provádění malých, dosažitelných změn může vést k významným dlouhodobým zlepšením. Provést změnu může být těžké, ovšem pomocí metody kaizen si každý úkol rozložíte na malé dílčí úkoly a díky tomu dosáhnete stabilního a trvalého pokroku.
Kniha malého praktického formátu s decentní a velmi půvabnou obálkou s růžovými kvítečky v bílé váze v úvodu představuje kaizen a autorčin postoj k němu. Vede také čtenáře, jak mají začít, co si mají ujasnit a jak mají postupovat.
Poté se kapitoly zaměřují na tyto jednotlivé okruhy života: zdraví, práce, peníze, domov, vztahy, návyky a výzvy. Poslední kapitola se zabývá překážkami na cestě, následuje závěr, informace o autorce, poděkování, citace a fotografie.
Díky rozdělení kapitol se každý může zaměřit jen na jednu část a najít si tak to podstatné přímo pro něj. Texty jsou psány velmi prakticky, spíše než na teorii a nějaké dlouhé texty se autorka soustředí na konkrétní kroky. Například kapitola práce se věnuje příjemnému pracovnímu prostředí, dojíždění do práce, přestávkám, zpříjemnění dne, e-mailové etiketě i péči o sebe. Konkrétně doporučuje dostatek světla, uklidit zbytečné věci, obklopit se hezkými věcmi a květinami.
Já jsem ocenila kapitolu zaměřenou na osoby samostatně výdělečně činné s těmito radami:
- Uvědomte si, kdy se vám pracuje nejlépe
- Změňte prostředí
- Stanovte si dobu věnovanou prokrastinaci
- Smiřte se s tím, že máte špatné dny
- Vytvořte si podpůrnou síť (str. 144)
Od knihy jsem neměla příliš velká očekávání, protože jsem většinou k podobným titulům a radám v nich skeptická. Nakonec mě však velmi zaujala, byla opravdu dobře napsána a já ji přečetla celou naráz a dozvěděla se spoustu zajímavostí.
Neříkám, že se od teď budu úplně vším řídit nebo že podle ní „překopu“ své zvyky, ale minimálně mě vedla k zamyšlení. Velmi mě překvapilo a potěšilo, že spoustu popsaných věcí dělám přirozeně a namotivovalo mě to k nainstalování a dennímu používání aplikace na nauku jazyků a přemýšlím také nad zlepšením mého pitného režimu. Nechte se inspirovat ke změně i vy!
Sarah Harvey žila v Tokiu, kde pracovala jako nezávislá literární agentka a konzultantka ve vydavatelství. Během pobytu, který jí změnil život, si zamilovala japonskou kulturu a seznámila se s metodou kaizen. Nyní Sarah žije v Londýně, kde pracuje pro literární agenturu a vytrvale hledá nejchutnější tradiční japonské tonkocu rámen.
Kaizen
Japonská metoda postupné změny návyků
Autor: Sarah Harvey
Překlad: Kateřina Orlová
Žánr: populárně naučná
Nakladatelství: Anag
Rok vydání: 2020
Počet stran: 272
Hodnocení: 88 %
https://www.anag.cz/kaizen-japonska-metoda-postupne-zmeny-navyku/pA91.5878/
| < Předchozí | Další > |
|---|
„Líbí se mi komické role i tragické. Dokonce mě baví i tzv. kalhotové role, tedy když mužskou postavu interpretuje ženský hlas. Dobře se cítím zejména v r...
.jpg)
Z nakladatelství Smart Press tu máme nějaké vánoční novinky a poděkování paní Martiny Boledovičové autorům. Podívejte se, které knihy by vás mohly zaujmout a které byste třeba rádi svým blízkým nadělili pod stromeček.
Nedávno jsem navštívil výstavu fotografií Roberta Rohála nazvanou „Slavní, známi i neznámí“ a byl jsem velmi pozitivně překvapen. Návštěva výstavy, která je umístěna v arkádách holešovského zámku, mi přinesla příjemně prožité odpoledne. Hned několik ...
O prázdninách divadla nehrají představení, ale připravují se na další sezonu. Díky nám si můžete vybrat, na co v podzimních měsících vyrazíte. Přijměte pozvání na jedinečný projekt Cudnost ledovců do Divadla Archa.
Do našich kin přichází po letní smršti animovaných filmů (Rebelka, Norman a duchové, Hotel Transylvánia) další animák, tentokrát se jedná o fantastický příběh o motýlích vílách Zvonilce a Modrovločce, s málo však nápad...