Změňte svůj život na základě teorie Kaizen

Změňte svůj život na základě teorie Kaizen

kaizen 200Kaizen jsem znala z mé bakalářské práce, byla to jedna z japonských metod, které Japonci dokážou bez problémů zařadit do běžného života. Kniha mě proto zaujala a těšila jsem se, až se o kaizenu dozvím více.

 

 

 

Kaizen (japonské slovo pro „neustálé zlepšování“) je teorie, že nepřetržité provádění malých, dosažitelných změn může vést k významným dlouhodobým zlepšením. Provést změnu může být těžké, ovšem pomocí metody kaizen si každý úkol rozložíte na malé dílčí úkoly a díky tomu dosáhnete stabilního a trvalého pokroku.

Kniha malého praktického formátu s decentní a velmi půvabnou obálkou s růžovými kvítečky v bílé váze v úvodu představuje kaizen a autorčin postoj k němu. Vede také čtenáře, jak mají začít, co si mají ujasnit a jak mají postupovat.

Poté se kapitoly zaměřují na tyto jednotlivé okruhy života: zdraví, práce, peníze, domov, vztahy, návyky a výzvy. Poslední kapitola se zabývá překážkami na cestě, následuje závěr, informace o autorce, poděkování, citace a fotografie.

Díky rozdělení kapitol se každý může zaměřit jen na jednu část a najít si tak to podstatné přímo pro něj. Texty jsou psány velmi prakticky, spíše než na teorii a nějaké dlouhé texty se autorka soustředí na konkrétní kroky. Například kapitola práce se věnuje příjemnému pracovnímu prostředí, dojíždění do práce, přestávkám, zpříjemnění dne, e-mailové etiketě i péči o sebe. Konkrétně doporučuje dostatek světla, uklidit zbytečné věci, obklopit se hezkými věcmi a květinami.

Já jsem ocenila kapitolu zaměřenou na osoby samostatně výdělečně činné s těmito radami:

  • Uvědomte si, kdy se vám pracuje nejlépe
  • Změňte prostředí
  • Stanovte si dobu věnovanou prokrastinaci
  • Smiřte se s tím, že máte špatné dny
  • Vytvořte si podpůrnou síť (str. 144)

Od knihy jsem neměla příliš velká očekávání, protože jsem většinou k podobným titulům a radám v nich skeptická. Nakonec mě však velmi zaujala, byla opravdu dobře napsána a já ji přečetla celou naráz a dozvěděla se spoustu zajímavostí.

Neříkám, že se od teď budu úplně vším řídit nebo že podle ní „překopu“ své zvyky, ale minimálně mě vedla k zamyšlení. Velmi mě překvapilo a potěšilo, že spoustu popsaných věcí dělám přirozeně a namotivovalo mě to k nainstalování a dennímu používání aplikace na nauku jazyků a přemýšlím také nad zlepšením mého pitného režimu. Nechte se inspirovat ke změně i vy!

Sarah Harvey žila v Tokiu, kde pracovala jako nezávislá literární agentka a konzultantka ve vydavatelství. Během pobytu, který jí změnil život, si zamilovala japonskou kulturu a seznámila se s metodou kaizen. Nyní Sarah žije v Londýně, kde pracuje pro literární agenturu a vytrvale hledá nejchutnější tradiční japonské tonkocu rámen.

kaizen

Kaizen
Japonská metoda postupné změny návyků
Autor: Sarah Harvey
Překlad: Kateřina Orlová
Žánr: populárně naučná
Nakladatelství: Anag
Rok vydání: 2020
Počet stran: 272
Hodnocení: 88 %

https://www.anag.cz/kaizen-japonska-metoda-postupne-zmeny-navyku/pA91.5878/


 

Přihlášení



Soutěže

Zrození hrdinů na ostrově Socci

Dobrodružný pohádkový příběh ze současnosti vypráví o zlovolném diktátorovi Pepinovi, který chce ovládnout svět. S pomocí generálů a celého vojska kuje své dobyvatelské plány, vyhlašuje okolním státům a jejich panovníkům válku. Zarazí někdo jeho řádění? Nakladatelství Omar el Karib

Dívka s dýkou v duši a s nožem v ruce

Ožehavé téma incestu tvoří děj psychologického románu Markéty Harasimové. Tato autorka má na svém kontě již pěknou řádku románů cílených zejména na ženy. Jedná se jak o klasické romantické příběhy s prvky erotiky, tak o psychologicky laděné thrillery. Tentokrát zvolila opravdu silný námět. Jedenáctiletou Eriku začne sexuálně zneužívat otec a matka před tím zavírá oči. Dá se žít s touto trýznivou zkušeností? Platí i zde, že zlo plodí další zlo? Nakladatelství MaHa

Rozhovor

Lucie Bílá: Z egyptské princezny v muzikálu Aida na metalovou královnu za deset minut

lucie bila modiLucie Bílá se zvládá za deset minut převtělit z egyptské princezny v muzikálu Aida na metalovou královnu na koncertě Arakainu. Prý stačí změnit kostým a už se to hraje úplně samo, říká se sm...

Hledat

Videorecenze knih

Láká vás včelařství? Pak si nenechte ujít tuto audioknihu

V nakladatelství Kazda vyšla po knize i audioverze titulu Srdce včely má pět komor s podtitulem Jak jsem se stala včelařkou od autorky Helen Jukes. Nakladatelství Kazda

Čtěte také...

Hypnóza a metoda přímé komunikace s nevědomím

hypnoza perex„Co se musí stát, aby mě toto přestalo bolet?“ ptáte se možná při pohledu na svůj vlastní život. Tato kniha je jen zdánlivě nenápadná, ale je velmi pečlivým průvodcem naším životem. Naše duše má jasné zákonitosti. Často už první otázka, ...


Literatura

Když cestování zamotá hlavu i život

cestujici 200Cestující do Frankfurtu je detektivní román z roku 1970, který v češtině vychází poprvé. Jedná se o dílo Agathy Christie, které se vymyká ostatním knihám a vzniklo zřejmě kvůli obavám ze situace tehdejšího světa. Stojí za to?

Divadlo

Labutí jezero – baletní klenot v ústeckém divadle

200divSeveročeské divadlo opery a baletu v Ústí nad Labem má na svém repertoáru klasické zpracování Čajkovského baletu Labutí jezero. Baletní klasika „na špičkách“ vyprávějící severskou legendu o dívce Odettě proměněné v labuť si získala svou nesmrtelnost díky...

Film

Twilight sága: Rozbřesk – 2. část: Dívejme se do očí zpříma

twilight saga rozbreskVe čtvrtek 15. listopadu 2012 byl uveden do 11 českých multikin nový americký film Twilight sága: Rozbřesk (2. část). V této (druhé) závěrečné části světoznámé upírské ságy (prý) už naposl...