Kultura nejen 21. století | Kultura21.cz

Podívejte se, jaké novinky vycházejí v těchto dnech v nakladatelství Portál.

Bílková, Jana: Mentální kondice po celý rok
12 sad cvičení na každý měsíc
136 str., brož.

Kniha obsahuje 72 celostránkových cvičení rozdělených podle měsíců v roce. Každá z těchto částí bude obsahovat sady cvičení různých typů, zčásti i s tematikou daného měsíce (svátky, výročí atd.). Čtenář tak dostává sadu materiálů na trénování, aby v každém měsíci procvičil jednotlivé kognitivní funkce podle daného schématu. Značná pozornost je věnována koncentraci, neboť ta je právě základním pilířem pro zdárné fungování všech ostatních kognitivních funkcí jednotlivě i jako komplexu.

PHDR. MGR. MGR. MGR. JANA BÍLKOVÁ PH.D. je psycholožka, překladatelka a tlumočnice. Učí na univerzitách a akademiích třetího věku, vede přednášky v knihovnách a v aktivizačních programech pro seniory. V Portále vydala několik úspěšných knih tréninků a cvičení mentální kondice.

Fletcher, Joshua: Panika z paniky
Svépomocný průvodce úzkostí a atakou
Překlad Kopicová, Miroslava
128 str., brož.

Informativní průvodce čerpá ze zkušeností psychoterapeuta, který překonal generalizovanou úzkostnou poruchou. První kapitola vysvětluje, co v těle vyvolává paniku, druhá popisuje její projevy. Třetí část přináší praktické rady, jak úzkost zvládat, a čtvrtá poskytuje nouzové techniky při atace. Fletcher nabízí dechová cvičení, mindfulness a KBT strategie pro reálný život, aby čtenáři znovu získali kontrolu. Kniha poskytuje rychlé, dostupné strategie, jak úzkost racionalizací překonat.

JOSHUA FLETCHER je britský psychoterapeut a autor bestselleru Panika z paniky, který provozuje soukromou praxi s The School of Anxiety/The Panic Room. Specializuje se na úzkostné a panické poruchy a využívá vlastní zkušenosti s nimi. Pravidelně vystupuje na seminářích a ve vzdělávacích programech. Přímočarý přístup z něj činí vyhledávaného odborníka na problematiku duševního zdraví: jeho knihy a rady inspirují tisíce lidí na celém světě.

Asper, Kathrin: Opuštěnost a sebeodcizení
Přístupy k terapii narcistické poruchy osobnosti
Překlad Patočka, Petr
344 str., brož.

Pocity opuštěnosti a sebeodcizení jsou základem narušeného pocitu vlastní hodnoty, kterým se mimo jiné vyznačuje tzv. narcistická porucha osobnosti. Autorka se oběma jevy zabývá jako něčím, co možná zažil každý z nás, a zároveň na základě četných kazuistik či výkladu pohádek, mýtů a legend zpřístupňuje čtenáři porozumění problematice narcistické poruchy i jejím pozdějším důsledkům. Těmi jsou znejistění vlastních pocitů, narušení zdravé sebelásky a sklon k depresím a grandiozitě.

Autorka také ukazuje možnosti terapie.

KATHRIN ASPER je švýcarská jungovská analytička, která již několik desetiletí provozuje soukromou psychoterapeutickou praxi a působí také jako lektorka a supervizorka.

Tullet, Hervé: Hraj si!
64 str., váz.

Sleduj pozorně linku svým prstem a uvidíš! Boule, kolotoč, schovávaná, černý tunel, překážky i semafor. Tolik překvapení, napětí i smíchu! Celé dobrodružství se dá sledovat konečky prstů: kniha vyžaduje jemnou motoriku, postřeh, počítání… ale především je to zábavné hřiště plné překvapení a akce.
Další skvělá kniha nepřekonatelného Hervé Tulleta, autora úspěšných knih Knížka, Barvy, La! nebo Kouzelná ruka.

HERVÉ TULLET je francouzský umělec, ilustrátor a autor unikátních knih pro děti. V Portále vyšly jeho úspěšné knihy Knížka, Barvy, La! nebo Kouzelná ruka.

Horáček, Petr: Ztracená ponožka
24 str., váz.

Najde králíček svoji ponožku? Kam se asi poděla? Není ve skříni? Co když je ve vaně? A nebo je v lese? Králíček má spoustu kamarádů, kteří mu s hledáním rádi pomohou. Taky někdy hledáš zatoulanou ponožku?

Kniha je plná okýnek a překlápěcích obrázků a potěší všechny, kdo mají rádi barvy a veselí.

Více informací: https://nakladatelstvi.portal.cz/nakladatelstvi