V říjnu vyšla u nakladatelství Vyšehrad kniha Zdravé dýchání známé české autorky Jarmily Mandžukové. Poví nám o tom, jak správné dýchání dokáže změnit náš život k lepšímu a odhalí nám i konkrétní metody a postupy.
Ing. Jarmila Mandžuková (* 1959) se dlouhodobě zajímá o moderní gastronomii a zdravou výživu, alternativní metody léčby a osobní rozvoj. Od roku 1990 se věnuje psaní: je autorkou řady knih, publikuje v odborných časopisech a bývá pravidelným hostem v televizi a rozhlase. Mezi její knihy patří například: Co jíst, když…, Co pít, když…, Výživa dětí chutně, pestře, moderně, Zázračné léky přírody, Výživa v těhotenství od A do Z, Rychlovečeře a 100+1 přírodních rad na hubnutí.
Kniha nabízí úvodní slovo o důležitosti jedné z nejzákladnějších lidských činností – dýchání. Neboť dýchání je život a v dnešní uspěchané době stále méně lidí se umí správně nadechovat a vydechovat a navíc doba je zrychlená a tedy i naše dechová frekvence je poměrně rychlá. Oceňuji, že autorka považuje dýchání mimo jiné za klíč k radosti – třeba že se pořádně nadechneme do nového dne a budeme se snažit brát všechno tak, jak to je a nebudeme zatěžovat mysl zbytečnými starostmi.
Existuje několik typů dýchání, které jsou v knize rozebrány, a autorka jde opravdu od píky a věnuje čas všemu potřebnému. Dává nám rady na jednotlivé sedy pro správné dýchání, jak si zlepšit atmosféru pro dechová cvičení, rozebírá plný jógový dech a nezapomíná zdůraznit důležitost výdechu. V knize najdeme také 117 dechových cvičení, která nám pomůžou při naší cestě za zdravým dýcháním a lepším životním stylem.
Zdravé dýchání je předpokladem pro lepší život a tato kniha vás určitě naučí dýchat správně, a protože nabízí i další rady, tak nejen to! Doporučuji všem, kteří chtějí zpomalit, udělat něco pro své zdraví nebo si jen pocvičit správné dýchání. Vždyť o tom je život – nádech, výdech…
Název: Zdravé dýchání
Autor: Jarmila Mandžuková
Žánr: příručka, zdraví
Nakladatelství: Vyšehrad
Rok vydání: 2019, pevná
Počet stran: 168
Hodnocení: 90 %
www.albatrosmedia.cz/tituly/53254334/zdrave-dychani/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Letošní léto předvedlo různé podoby, kdy slunce pálilo o sto šest, na mnohé se nalepilo dovolenkové tempo (můj manžel ho nazývá „plážové“) a občas seslalo přílivy deště. Co dělají spisovatelé a ilustrátoři v létě? Jak se jim píše či kreslí pod...
Michaela Smolová se opět pustila do tvorby kuchařky a v nakladatelství Grada tak vyšly Téměř zapomenuté recepty 2. Kuchařka má tentokrát podtitul Klenoty rakousko-uherské kuchyně.
Také žijete v přesvědčení, že vaše genetická výbava je prostě pevně dána, dispozice k různým nemocem jsou již od narození zapsány ve vaší DNA a že to, co vás v životě potkává nemůžete ovlivnit? V tom případě vás myšlenky a fakta uvede...
Muzikál Mamma Mia! patří bezesporu k nejslavnějším muzikálům světa. I u nás má tento muzikál úspěch. Prodalo se přes 250 000 vstupenek. Proto je muzikál obnoven a během léta se dočkáte 32 exkluzivních představení. V českém znění. Hra...
Každoročně pořádaná přehlídka filmů Jeden svět (letos ve dnech 6.-15. března) dokládá urputný, mnohotvárný boj o prosazení i dodržování základních lidských práv kdekoli na světě. Pro českého diváka má hlavně ten význam...