Zacvičte si s knihou! Ať už potřebujete zhubnout nebo posílit svaly, dostat se do kondice či si ji udržet, domácí cvičení s vlastní vahou vám nic nenahradí. Odborníci tento způsob preferují před posilovnami. K tomu, abyste si stanovili optimální cvičební program a věděli, jaké cviky vlastně cvičit, vám pomůže tato kniha. Vydalo ji nakladatelství Grada a autorem je Marcel Doll. Co všechno v této příručce najdete?
Praktická knížka je určena k tomu, aby se stala průvodcem všem, kterým záleží na dobré fyzické kondici, zdraví a kráse. Pomůže vám vytvořit si vlastní sestavy vhodných cviků, které můžete provádět kdykoliv ve svém volném čase, ať už doma, nebo v přírodě. Cviky jsou velmi přehledně uspořádány názorným vyobrazením a jednoduchým a srozumitelným popisem, což značně ulehčuje náročné studování teorie, kterou teprve pak můžete provádět v praxi.
Mně se na tom nejvíce líbí to, že si otevřu knihu, pustím hudbu, dám si na zem podložku a okamžitě můžu začít, nepotřebuji složité vysvětlování a popisování. Cviky jsou rozděleny se zaměřením na různé tělesné partie, anebo pro začátečníky a pokročilé. Celkem kniha obsahuje 50 tréninkových sestav, které si můžete vyzkoušet. Mně se s knížkou velice dobře cvičí a mohu jen doporučit! Samozřejmě se dozvíte některé průvodní informace a tipy, mnohé cviky jistě znáte, ale třeba narazíte na spoustu zajímavých cviků, které jste si ještě nikdy nevyzkoušeli.
Název: Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
Autor: Marcel Doll
Nakladatelství: Grada
Rok vydání: 2024
Počet stran: 144
Hodnocení: 95%
https://www.grada.cz/cviceni-s-vlastni-vahou-bez-naradi-13761/
| < Předchozí | Další > |
|---|
Na konci června se ve finské kapele Stratovarius změnilo obsazení a baviče Jörga Michaela vystřídal mladičký Rolf Pilve. Tento šestadvacetiletý student konzervatoře není v hudbě ...
Kniha O výživě vás naučí správně jíst. Po vánočních žranicích si spousta lidí dává předsevzetí do nového roku - “jen co skončí svátky, budu jíst zdravěji a shodím pár kilo”. Pokud toto předsevzetí patří i mezi ta vaše, neváhej...
Když se vám život během jedné minuty tragicky změní navždy. Jak na to reagovat? Hrdinka našeho příběhu se uzavře do sebe a rozhodně nečte, jak by napovídal název knihy Šťastní lidé čtou a pijou kávu. I když kávy vypije hektolitry a vykouří stovky cigar...
Divadelní adaptace jednoho z nejznámějších děl mistra dramatu, Williama Shakespeara, v podání českého filmového a divadelního režiséra a dramatika Davida Jařaba svou nevšedností a minimalismem, až komiksovou stručností textů a precizním zpodobn...
Rambův příběh je známý už velmi dlouhou dobu. Je to už téměř 30 let, kdy byl uveden do kin první díl. I když se může film na první pohled jevit poněkud omšele, vracím se k němu proto, že byla pro jeho natočení použita celá řada (na tu dobu) novátorsk...