Projezte se k těhotenství

Projezte se k těhotenství

Email Tisk

projezte se k tehotenstvi 200V nakladatelství CPress ve společnosti Albatros Media vyšla příručka s názvem Projezte se k těhotenství a podtitulem Jedinečné recepty pro zlepšení plodnosti. Nahlédnout do ní klidně mohou i ti, kteří otěhotnět neplánují, protože je plná zajímavých informací.

 

 

 

Kniha je rozdělena na dvě velké části: na velkou úvodní kapitolu s názvem Plodnost, jídlo a životospráva a recepty. Ty jsou dále členěny na: snídaně a životabudiče, lehká jídla, svačiny a něco na zub, hlavní jídla a dezerty. Zatímco první část má na svědomí Zita Westová, recepty sestavila výživová poradkyně Christine Baileyová, ale toto rozdělení není nijak znát.

Úvodní stránky knihy jsou teoretické, ale velmi čtivé. Seznamují čtenáře například se zásadními úlohami správného stravování, mezi které patří zdravé zažívání, toxicita, hladina krevního cukru a pH. Následují řádky o hormonech a zdraví obecně. Důraz je zde kladen také na tatínky a následují informace o tom, jak se připravit na miminko pomocí stravy, a to včetně popisu různých potravinových doplňků a potřebných látek. Tato část je velmi zajímavá.

Před samotnými recepty následují také informace o pětidenním detoxu v rámci Projezte se k těhotenství. Jedná se o kúru plnou živin, která by měla podpořit funkci jater. Tento detox je velmi pěkně popsaný a logicky obsahuje pokrmy nacházející se v další části knihy. Nechybí ani přehledná tabulka osahující doplňky na podporu detoxikace.

Recepty uveřejněné v knize jsou zajímavé především díky údajům, které je doplňují. Nejedná se jen o běžné informace typu počet porcí, doba přípravy nebo podrobné výživové hodnoty porce, ale v rámci barevných symbolů se čtenář dozví, na co je který pokrm dobrý. Symboly korespondují s předchozí části knihy a jedná se o: podporu zažívání, vyváženou hladinu krevního cukru, rovnováhu pH, zdravé vajíčko, zdrav spermie, posílení imunity, ochranu proti stresu a libido.

Pokrmy jsou velmi rozmanité, například na snídani si můžete připravit avokádový koktejl s ovocem, mandlový chléb bez mouky, muffiny, cereální tyčinky nebo třeba frittatu. V lehkých jídlech jsou hlavě polévky, ale také například lákavě vypadající pikantní kuřecí placičky s mangovou salsou s koriandrem a špenátový salát s vlašskými ořechy a pečenou hruškou a malinovým dresinkem vinaigrette. Na svačinku si můžete chrupnout voňavé kešu ořechy na sladko a křehké krekry s míchanými semínky. Při pohledu na hlavní jídla se pak sbíhají sliny u hrilované makrely s chutí Maroka a mandlového koláče s pečenými rajčaty a česnekem. Dezerty v čele s karamelovou ěnou s pečeným banánem a čokoládovým dortíkem ze superpotravin jsou pak třešničkou na dortu.

Kniha Projezte se k těhotenství mě velmi mile překvapila, protože je plná praktických informací a především je napsána velmi lidsky a také čtivě. Vůbec jsem neměla dojem, že je napsána zahraničními autorkami a se zájmem jsem četla stránku za stránkou. Také se těším, jak si udělám nějakou zdravou a tělu prospěšnou dobrotu.

Zita Westová patří k uznávaným odborníkům na plodnost. Tématem zdravého početí se zabývala během své 25leté praxe z pohledu porodní asistentky, nutriční poradkyně a posléze i jako akupunturistky. S neplodnými páry pracuje na specializované londýnské klinice, informuje je také prostřednictvím knih nebo webových stránek www.zitawest.com

Christine Baileyová je výživová poradkyně, šéfkuchařka a lektorka kurzů, která za svou práci na poli zdravé výživy získala spousty ocenění. Poskytuje odborné poradentsví školám, charitativním zařízením a dalším institucím a také přispívá do několika časopisů. Je také autorkou několika knih zaměřených například na raw stravování nebo výživu kojenců a batolat.

projezte se k tehotenstvi

Projezte se k těhotenství: Jedinečné recepty pro zlepšení plodnosti
Autor: Zita Westová, Christine Baileyová
Žánr: moderní kuchařka, zdraví výživa
Nakladatelství: CPress ve společnosti Albatros Media
Rok vydání: 2018
Počet stran: 160
Hodnocení: 89 %

https://www.albatrosmedia.cz/tituly/43211177/projezte-se-k-tehotenstvi



Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 





Rozhovor

„Pokud děti vidí číst své rodiče, jistě si sami také najdou ke knize cestu…“

blecha zdenek 200Poslední dobou se objevuje stále více periodik obecního charakteru a o zajímavé čtení není nouze. Uvědomila jsem si, že mě trochu mrzí, že jsme se zatím nikde nedočetli o místní knihovně. Známe dobrovolný spolek Čarodějnice od Juliány...

Hledat

Chaty s osobností

Příběhy Elišky, Vítka a Čenišky (21)

Čtěte také...

Tenkrát na západě - lahůdka pro milovníky westernů

tenkrat na zapade 200Zachvěje se vaše klukovské srdce pokaždé, když šerif tasí pistoli a vzápětí třeskne výstřel, po kterém se zloduch skácí k zemi? Potom jste tou pravou osobou, která by se měla začíst do nové knihy s vůní střelného prachu divokého...


Literatura

Sára má třetí knihu!

sara perexEsther a Jerry Hicksovi mě nesmírně potěšili! Pokračování Sáry jsem držela v rukou s něhou a pokorou a nesmírným čtenářským vzrušením. Jako zákusek, který si šetříte na chvíli, kdy budete doma sami nebo jen tak v pelíšku. Tak na takovouhle chvíli jsem...

Divadlo

Kočár plný neřesti i ctnosti

valmont 200Láska k jedné osobě na celý život a věrnost k tomu? Pro vyznavače volnomyšlenkářství je tato životní filozofie naprosto nepřípustná. Libertinové se právě naopak velmi rádi pouští nejen do neřízených sexuálních dobrodružstvích, ale také do milostný...

Film

Parchanti spí možná dobře, ale diváci mohou mít zlé sny

200film1Režisérka Claire Denisová se svěřila, že impuls k natočení filmu Parchanti spí dobře jí poskytlo Kurosawovo klasické drama Zlý chlap spí dobře. Zvolila název Les salauds (neboli Parchanti), odkazujíc tak k japonskému mistru, jehož dílo bylo ve Franc...