Objevit své ADHD v dospělosti znamená nejen úlevu, ale častokrát i šok. Kromě různých zvláštností však s touto diagnózou souvisí i silné stránky. Zajímá vás, které to jsou? Jste zvědaví na mýty a záhady ADHD mysli? Chcete si vyvinout strategie, které budou funkční pro váš neurologicky netypický mozek a které vám usnadní život? Pokud ano, přečtěte si knihu Hackni své ADHD s podtitulem Rychlý průvodce pro dospělé, kterou v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál.

O autorovi

Autorem této knihy je Jesse J. Anderson, spisovatel, speaker a aktivista s ADHD, které mu bylo diagnostikováno v 36 letech. O svých poznatcích a zkušenostech ze života s ADHD píše v týdenním zpravodaji Extra Focus, který pomáhá více než šedesáti tisícům čtenářů orientovat se na jejich vlastní cestě s ADHD.

Praktické rady pro každého, kdo bojuje se svým ADHD

Protože autor vychází ze své vlastní zkušenosti, jsou jeho rady a postřehy relevantní a cenné. Svou knihu rozdělil na sedm částí, ve kterých se postupně věnuje cestě do hlubin ADHD mysli, motivaci, motivačním strategiím, času, paměti, emocím a budoucnosti ADHD. O své diagnóze vypráví s pochopením a nadhledem. Uvědomuje si, že ADHD se u každého projevuje jinak a že ne každá strategie může fungovat všem, a tak nabízí vícero možností, z nichž si můžete po vyzkoušení vybrat ty, které pomohou vám.

I když se autor zaměřuje primárně na praktické rady, které mohou lidé s ADHD aplikovat do svého života, nechybí ani stručná a srozumitelná teorie. Ta vám umožní pochopit, jak mozek s ADHD vlastně funguje. Pokud patříte k lidem s ADHD, pro které je náročné udržet pozornost při čtení, jistě oceníte i to, že je kniha krátká, poutavě napsaná, přehledně členěna na odstavce a doplněna trefnými ilustracemi.

HACKNI SVÉ ADHD
Autor: Jesse J. Anderson
Originální název: EXTRA FOCUS: The Quick Start Guide to Adult ADHD
Překlad: Jan Škrob
Žánr: osobní rozvoj, psychologie
Vydáno: Portál, 2025
Počet stran: 144

Hodnocení: 95 %

Zdroj obrázku/Odkaz: https://obchod.portal.cz/hry-a-procvicovani/hackni-sve-adhd