Všichni víme, jak důležitý je pohyb těla, od samotné chůze až po cvičení. Ale co třeba takový postoj? Pokud zrovna nejste u fyzioterapeuta se skoliózou, tak prakticky vůbec nemáte důvod řešit, jak vlastně stojíte. Možná si nikdo ani neuvědomuje, jak velký vliv má způsob stání na náš život, a to nejen na pohybový aparát, ale také na psychickou stránku a vnitřní harmonii. Kniha nazvaná Léčivá síla klidného stání vychází z výchovního umění a pomůže vám zesílit vnímání vlastního těla.
Pokud jste se dosud s něčím takovým nesetkali, nyní máte možnost osvojit si základy tradiční čínské meditace vestoje nazvané Zhan Zhuang. Knížku napsala Bernadett Gera, která se začala východnímu umění věnovat teprve poté, co její matka vážně onemocněla. Přitom ale byla už odmalička u zdroje, protože jejím otcem byl známý olympionik a mistr světa v judu, který se také věnoval dalším asijským bojovým uměním, ale i východní medicíně, zejména tradiční čínské medicíně. Její knížka odhaluje pradávné východní umění, které se nyní můžete naučit také vy. Jde o práci s energií a možnost i během postoje svého těla vyrovnat a stabilizovat svalové skupiny, posílit postavení páteře, uvolnit se a dosáhnout vnitřní harmonie a očisty. Správný postoj ukazuje nesmírnou vnitřní sílu a odolnost člověka. V naprosté tichosti a při nejvyšší vnímavosti vůči sobě i svému okolí.
V knize najdete spoustu zajímavých cvičení, která si můžete vyzkoušet, a možná budete překvapeni, jak to všechno skvěle funguje. Moc se mi líbí i práce s energií a vizualizací, například si můžete představovat, že stojíte pod vodopádem a voda vás omývá až po konečky prstů, kterými můžete vodu odhazovat.
Autor: Bernadett Gera
Název: Léčivá síla klidného stání
Překlad: Martina Nováková
Nakladatelství: Anag
Počet stran: 104
Rok vydání: 2022
Hodnocení: 93 %
| Další > |
|---|