Patříte k dětem, které vyrůstaly s emočně nezralými, nedostupnými nebo sebestřednými rodiči? Pokud ano, je možné, že v dospělosti pociťujete hněv, zradu, úzkost nebo obtíže při navazování vztahů.
Této problematice se věnuje dnes již slavná kniha Dospělé děti emočně nezralých rodičů. Na tu navazuje kniha Budování emoční autonomie s podtitulem Jak vyrůst z dětství s emočně nezralými rodiči, která se ještě více zaměřuje na rozvíjení praktických dovedností toho, jak zvládat neblahý vliv emočně nezralých rodičů a jak psychicky dospět. Pomůže vám uvědomit si vlastní pocity a potřeby a naučí vás odolávat nátlaku, vytvořit si odstup, mít situaci pod kontrolou, dělat vlastní rozhodnutí, vymanit se z pasti sebepochybností a sebeposuzování a cenit si svého vnitřního světa.
O autorce
Autorkou knihy Budování emoční autonomie je Lindsay C. Gibson, americká klinická psycholožka, která se specializuje na individuální psychoterapii dětí emočně nezralých rodičů. Knihu v českém překladu vydalo Nakladatelství Portál a z anglického originálu ji přeložila Alena Švecová.
Jak získat svobodu a znovu být sám sebou
Kniha je rozdělena na dvě části. První z nich se zaměřuje na to, čím si děti, které mají emočně nezralé rodiče, prošly a možná i pořád procházejí. Zjistíte v ní i to, jak se rodiče takovými stali a jak jim porozumět a odhalíte důvody, proč se pořád snažíte o vztah s nimi. Naučíte se odolávat pokusům o emoční ovládání i zvládat interakce a vyhýbat se nátlaku. Druhá část vám ukáže, jak můžete znovu získat emoční nezávislost. Na konci knihy najdete Listinu práv dospělých dětí emočně nezralých rodičů, která shrnuje všechny poznatky z knihy.
Autorka se místo teorie zaměřuje na rozvoj praktických dovedností, jejichž zvládnutí přispěje ke zkvalitnění života lidí, které vychovali nezralí rodiče. Protože píše srozumitelně, všechno bez potíží pochopíte. Díky této srozumitelnosti lze také jednotlivé poznatky snadno aplikovat do života. Nechybí ani příběhy autorčiných pacientů, v nichž lze nejen nalézt podněty k zamyšlení. Můžete z nich také čerpat inspiraci pro vaši vlastní cestu k emoční svobodě.
Budování emoční autonomie
Autorka: Lindsay C. Gibson
Originální název: Recovering from Emotionally Immature Parents
Překlad: Alena Švecová
Žánr: psychologie
Vydáno: Portál, 2025
Počet stran: 272
Hodnocení: 90 %
Zdroj obrázku/Odkaz: https://obchod.portal.cz/psychologie/budovani-emocni-autonomie
| < Předchozí | Další > |
|---|
Vojtěch Žák je 24letý žurnalista, grafoman a vypravěč příběhů, který si momentálně chce splnit sen spočívající ve vydání knihy Než se pěšec stane králem. A právě s touto fantasy knihou se nyní seznámíte díky tomuto rozhovoru.
Hledáš důvod, proč konečně začít sportovat? Už nemusíš. Přinášíme ti pět skvělých důvodů, proč je právě teď ten nejlepší čas rozhýbat tělo, vyčistit hlavu a najít radost z pohybu. Přidej se k nám v České asociaci Sport pro všechny...
Teorie není špatná věc. Ale praxe a dlouholeté zkušenosti jsou k nezaplacení. A my můžeme být rádi, když nás chce nějaký odborník zasvětit do svého řemesla. Philip Hook nás ve své knize zavede do spletitého světa výtvarného umění a obchodu s ním.
Tři výjimečná letní představení pohádkové opery Čert a Káča Antonína Dvořáka uvedená v kouzelných kulisách anglického parku přilákají 16., 18. a 20. června diváky na Vysokou u Příbramě.
Film Můj soused zabiják byl ve své době svěžím zpestřením poměrně nudné reality všedního života. Každý, kdo už pár let pracuje a provádí celou řadu rutinních a každodenních činností, které postrádají jakýkoliv kon...