Seberozvojových knih už tady bylo napsáno mnoho, takhle je speciální tím, že přináší návody na dlouhověkost, sílu, pevné zdraví a krásu. Kdo by to nechtěl? Autorkou jednoduše nazvané knihy 6 klíčů je známá fitness trenérka Jillian Michaels, která vydala už více motivačních knih. V této publikaci, kterou u nás vydalo nakladatelství Anag, přináší 6 klíčů k odemknutí vaší vlastní spokojenosti.
Autorka pochází z Los Angeles a v mládí si prošla obdobím, kdy bojovala s výraznou nadváhou. Začala však na sobě pracovat, stala se trenérkou a snaží se pomáhat těm, kteří mají podobný problém, chtějí zhubnout a dostat se do kondice. Vytvořila 30denní program s oficiálním názvem 30 Day Shred, spoustu cvičebních programů a napsala několik knih. Kniha 6 klíčů je její poslední a u nás vyšla v roce 2019. Předtím vydala velice úspěšnou knihu Ovládněte svůj metabolismus, kterou u nás v roce 2013 rovněž vydalo nakladatelství Anag.
Kniha 6 klíčů mi nepřijde ničím výjimečná, ale určitě se v ní dá najít spousta užitečných informacích. Většinu toho již znám, takže pro mě to nebylo žádné obohacení, ale oceňuji uvedení několika vědeckých studií a zajímavostí, které se týkají epigenetiky a metabolismu. Líbí se mi, že autorka zdůrazňuje vliv emocí na fyzické zdraví a biochemické procesy v těle a doporučuje přínos naplněného sexuálního života. Kromě toho se dozvíte, co jíst, jakým potravinám se vyhnout, jak cvičit a v závěru knihy dokonce najdete rady, jak si vylepšit životní prostředí a nevystavovat se působení chemických látek či elektrosmogu. Celkově si myslím, že knížka je fajn a může být pro někoho přínosem.

Autor: Jillian Michaels
Název: 6 klíčů
Překlad: Martina Brunnerová
Nakladatelství: Anag
Počet stran: 248
Rok vydání: 2019, dotisk 2025
Hodnocení: 76%
| < Předchozí | Další > |
|---|





Krásnou herečku a moderátorku Terezu Kostkovou čeká náročný podzim – natáčení seriálu, moderování nového pořadu, představení v divadle. Na tiskovou konferenci FTV Prima v Mikulově dorazila odpočatá...
Knihy od manželského lékařského dua Ronald Liebscher-Bracht a Petra Brachtová mám velmi ráda, protože jsou praktické a dokáží se v nich orientovat i laici. V září vyšla pod taktovkou nakladatelství Kazda další příručka z této řady, konkrétn...
Olomoucká výtvarnice Věra Katka Tatarkovičová byla v minulých dnech přítomna zahájení své první pražské výstavy Keramika v obrazech. Její poměrně rozsáhlá expozice byla otevřena v pondělí 7. června a je nainstalovaná v sále Boženy Ně...
Brněnské HaDivadlo se ve své 39. sezóně 2013/2014 chystá obrátit svoji pozornost k protipólu dvou postav hrdina – monstrum v klasických dramatických textech. Divadlo se navrátí k ikonám české i světové divadelní tradice, jako j...
Film Oskar (1991) je předělávkou slavné komedie s Luisem de Funésem. V hlavní roli zde vystupuje tentokrát Sylvester Stallone a dává do příběhu něco, co tomu tenkrát chybělo. Úspěšný a drsný mafián Ange...