Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem

Středa, 07 Květen 2025 06:00 Taťána Kročková

Jednou z nových seberozvojových publikací je kniha nazvaná Praktický průvodce transformačním koučinkem a sebekoučinkem s podtitulem Cesta proměny od psycholožky a koučky jménem Radka Loja. Provede vás mnoha stezkami k lepšímu pochopení sebe samých a naučíte se různé techniky, které vám umožní stát se koučem sebe samých a tvůrcem vlastního života.

V prvé řadě chválím uklidňující přívětivou obálku a to, že se nejedná o překladovou literaturu naprosto neznámé koučky, ale o knížku naší psycholožky, která vám bude představena hned na první stránce následující za obsahem. Musím říct, že si s knihou poradila skvěle a je to v podstatě takový pracovní sešit, který se skutečně stane vaším praktickým průvodcem. Kniha je zaměřená na seberozvoj a práci člověka se sebou samým, ale poskytuje i cenné rady pro začínající kouče a ty, kteří pracuji s lidmi. Nejprve se seznámíte s pojmy jako supervize, koučování, psychoterapie nebo mentoring a pak vám autorka poradí, jak navázat vztah se svým svěřencem či klientem, vysvětluje pokládání otázek, učí, jak pracovat s vizualizací a nabízí nejrůznější koučovací metody. Moc se mi líbí množství praktických vizualizačních cvičení, které si můžete osvojit a vyzkoušet sami na sobě. Autorka nabízí také metody sebekoučinku a spoustu praktických cvičení, které cílí na konkrétní oblasti rozvoje. Podporuje čtenáře ve zvládání různých emocí, ukazuje, jakým způsobem nás vidí a přijímá naše okolí a jak to vše můžeme ovlivnit. Vysvětluje, že změna začíná uvnitř nás. Učí, jak objevit skryté talenty nebo třeba jak přijmout zpětnou vazbu nebo jak zvládat náročné životní situace.

Knížku hodnotím jako velmi přínosnou a kvalitně zpracovanou. Co se týká vydání, chápu, že se všude šetří, ale nevadilo by mi použití barevného tisku, protože přece jen je kniha plná obrázků a grafů. Určitě doporučuji přečíst každému, kdo se jen trochu zajímá o psychologii nebo chce změnit svůj život, vhodná je pak pro kouče, sociální pracovníky, terapeuty a všechny ty, kteří pracují s lidmi. Autorku si můžete vyhledat na internetu a absolvovat třeba také její online kurzy.

Koučink