„Co vás trápí?“: Průvodce zvládáním ztrát, který nabízí klid v chaosu emocí
Banner

„Co vás trápí?“: Průvodce zvládáním ztrát, který nabízí klid v chaosu emocí

Tisk

co vas trapi perexKniha „Co vás trápí?“ je jedinečnou publikací určenou všem, kdo se snaží vyrovnat s bolestí ze ztráty – ať už jde o ztrátu blízkého člověka, ukončení vztahu, ztrátu zdraví či jiné významné změny, které zásadně ovlivnily jejich život. Autorky Eleanor Haleyová a Litsa Williamsová, zkušené odbornice z oblasti duševního zdraví, napsaly knihu s upřímným přáním, aby ji nikdo nepotřeboval. Pokud ji však držíte v rukou, můžete se spolehnout, že v ní najdete pochopení a oporu.


Kniha je rozdělena do tří hlavních částí:

1. Podstata zármutku – Autorky vysvětlují, co všechno se skrývá za pojmem ztráta a jaké emoce se mohou objevit. Zármutek je popsán jako subjektivní a individuální prožitek ovlivněný různými faktory, což pomáhá čtenáři pochopit, že jeho reakce na ztrátu je naprosto přirozená.

2. Široká škála zármutku – Tato část nabízí pohled na různé podoby ztrát a ukazuje, že i nečekané věci, jako změna životního stylu nebo ukončení určité životní fáze, mohou vyvolat hluboký smutek.

3. Zvládnutí zármutku – Praktické návody a tipy, které pomáhají čtenářům překonat chaotické emoce. Jsou zde popsané metody jako psaní deníku, účast na terapii nebo zapojení do dobrovolnické činnosti.

Klíčové poselství knihy

Autorky zdůrazňují, že neexistuje jediný správný způsob, jak truchlit. Každý zármutek je jedinečný a nemůže být omezen na časová schémata či univerzální procesy. Lidé často podléhají mýtům o truchlení, jako například očekávání, že by mělo probíhat podle určitých fází. Tato kniha se však snaží zbavit čtenáře právě těchto nebezpečných stereotypů a ukázat, že zármutek je mnohovrstevný, proměnlivý a vždy individuální.

Jak kniha pomáhá?

Jednou z největších předností této knihy je její přístupnost a empatie, která z každé stránky vyzařuje. Čtenář je ujištěn, že vše, co cítí, je normální a v pořádku. Kniha nabízí mnoho praktických kroků, které mohou čtenáři pomoci přetavit bolest do procesu uzdravování. Jednotlivé kapitoly lze číst i odděleně, což umožňuje zaměřit se jen na ty aspekty, které jsou v dané chvíli nejpotřebnější.

Autorky rovněž povzbuzují čtenáře k zapojení tvořivosti při zvládání zármutku – ať už prostřednictvím psaní, výtvarného vyjádření, či podpory ostatních. Díky bohatým zkušenostem autorek kniha obsahuje řadu doporučení, která jsou zároveň citlivá a odborně podložená.

Seznamy, s jejichž pomocí překonáte jakoukoli ztrátu

Kniha je ideální nejen pro ty, kdo se přímo potýkají se ztrátou, ale také pro ty, kteří chtějí lépe porozumět blízkým lidem a jejich smutku. Díky srozumitelné a empatické formě se může stát důležitým průvodcem ve složitých životních chvílích.

Nabízí nejen útěchu, ale také jasné a prověřené strategie pro překonání zármutku. Možná je příliš obsáhlá, ale její struktura umožňuje číst ji po částech a postupně z ní čerpat sílu. Pokud hledáte návod, jak zvládnout ztrátu, nebo jen chcete lépe porozumět tématu či sami sobě, je tato kniha skvělou volbou.

co vas trapi

Co vás trápí?
Autorky: Eleanor Haleyová a Litsa Williamsová
Nakladatelství: Esence (EUROMEDIA GROUP, a.s.)
Rok a měsíc vydání: 2023/11
Počet stran: 304

Hodnocení: 75 %

www.knizniklub.cz/knihy/650599-co-vas-trapi.html


 

Přihlášení



Anketa

Jaké motivy máte v kultuře nejraději?
 

Skotské pobřeží, nevlídné počasí, typické fish and chips, vůně ryb i bahna v románu Letní nebe

Letní nebe vás vezme na sychravý skotský venkov nebo do dubajského horka. Perfektní kombinace, která už sama o sobě zanechá čtenářský dojem. Je to jedna z těch knížek, kterou i po několika letech vezmete do ruky a řeknete si… „jooo, to si pamatuju“. A protože si nebudete pamatovat děj, ale jen parádní atmosféru, tak se začtete znova. Ostatně, děláte to? Čtete knížky podruhé?

Tenis - Magické momenty

V tenise nacházíme tytéž základní prvky jako v každodenním životě. Tenis je souboj dvou gladiátorů v aréně, kteří za jediné zbraně mají raketu a odhodlání. Tenis je víc než sport, tenis je umění, říkají slavní tenisté.

Banner

Videorecenze knih

Hledat

Rozhovor

Michal Pleskot – „Od zpěvu až k marketingu“

plesk200

Michal Pleskot působí v pražském Divadle Kalich a Divadle F. X. Šaldy v Liberci. Absolvoval zpěv na Konzervatoři Jaroslava Ježka a poté působil na scénách několika pražských divadel, nejprve v Labyrintu, později v T...

Mnichův průvodce k čistému domu i mysli

V listopadu u nakladatelství Alferia v edici Východní řada vyšla knížečka Mnichův průvodce k čistému domu i mysli od autora jménem Šókei Macumoto. Tento autor se snaží popularizovat buddhismus a přenést jeho principy do každodenního života lidí, třeba právě pomocí úklidu jak mysli, tak svého obydlí.

Čtěte také...

Jak se dožít dlouhověkosti? Praktická kniha vás nakopne k dlouhodobým změnám

7 navyku200Dá se dožít 150 let v plném zdraví? Autoři 7 návyků dlouhověkosti se domnívají, že ano. Jak na to? Dýchání, spánek, voda, jídlo, pohyb. Pilíře, na kterých stojí dlouhodobé zdraví a vitalita. V rámci projektu Vitalvibe Longevity vyšla nová kniha, kt...


Divadlo

Geisslers v létě rozzáří hrady a zámky disco-muzikálem Pudl a pudr

Pudl a pudr200Muzikál roztančený v rytmu disco-opery zamíří v červenci do měst napříč Českem. V dechberoucích kulisách zámeckých nádvoří, zahrad či obrazáren přenesou herci pražského souboru Geisslers Hofcomoedianten diváky do doby fantastických počátk...

Film

No, nic…

no nic 200Britskou komediální sestavu Monty Python (Terry Jones, Terry Gilliam, John Cleese, Eric Idle, Michael Palin, Graham Chapman), která svého vrcholu dosáhla v 70. letech, snad není třeba představovat - byť u nás jsme se s jejím odkazem mohli seznámit ...