Renomovaný autor bestsellerů o zdravém životním stylu Dr. med. Ulrich Strunz v knize „77 tipů pro zdravé srdce“ představuje přehledný, srozumitelný a snadno proveditelný program pro trvalé snížení rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. V 77 konkrétních tipech nabízí recepty na zdravé srdce a dlouhý život. Kniha vyjde 19. února 2025 v Nakladatelství KAZDA.
Naše srdce je neúnavně v akci. Pokud mu to tedy dovolíme. Často mu to totiž neumožníme. Příliš mnoho cukru a málo pohybu, příliš vysoká hmotnost a málo odpočinku, příliš mnoho alkoholu a málo dobrého cholesterolu – to vše způsobuje zúžení cév a zvyšuje krevní tlak, což našemu srdci komplikuje život. Ale nemusí to tak být. Známe recept na silné srdce a na dlouhý život. V knize 77 tipů pro zdravé srdce čtenář získá znalosti o tom, jak srdce pracuje a žije, rady pro chutnou racionální výživu, dozví se, proč srdce miluje cvičení a získá návody na mentální trénink, který podporuje zdraví a funkčnost srdce. To vše v 77 zcela konkrétních a vysoce aktuálních tipech. Důraz je kladen na nutričně bohatou výživu, kondici, psychiku a radost ze života. Recepty na udržení silného srdce navrátí flexibilitu a pružnost ztuhlým cévám, čímž prodlouží jejich mladost a sníží riziko infarktu.
„Problémy se srdcem musíme brát velmi vážně. Starejte se o své srdce důsledně. To však nemusí vždy znamenat polykání pilulek. Ani to nutně nemusí vyžadovat operaci. Už dávno známe jiné, lepší způsoby než betablokátory a léky na snížení cholesterolu, ablace a stenty. Vezměte zdraví svého srdce do vlastních rukou – jezte zdravě, cvičte, odpočiňte si od stresu. Dopřejte sobě i svému srdci jedinečný zážitek: zázrak samoléčby,“ říká autor knihy – Dr. med. Ulrich Strunz.
Dr. med. Ulrich Strunz (* 1943) je zkušený internista a odborník na molekulární medicínu a gastroenterologii. Vyvinul úspěšný program Forever Young pro fyzické a duševní zdraví a výkonnost. Díky konceptu „medicíny štěstí“ vyvinul účinné strategie proti nejčastějším civilizačním chorobám. Byl jedním z nejlepších světových triatlonistů ve své věkové skupině. Ve svých knihách, na přednáškách a seminářích i v četných televizních vystoupeních inspiruje desítky tisíc lidí a motivuje je tak k zdravému a střídmému životu. V Nakladatelství KAZDA již vyšla jeho úspěšná kniha 77 tipů pro zdravá střeva.
77 tipů pro zdravé srdce
Autor: Dr. med. Ulrich Strunz • Překlad: Marie Bervicová • Počet stran: 224 • Formát: 135 × 206 mm Redakce: Marek Chvátal • Vazba: měkká • Originální název: 77 tipps für ein gesundes herz Nakladatelství KAZDA • www.knihykazda.cz • ISBN (EAN): 978-80-7670-202-8 • Datum vydání: 19. 2. 2025
Více informací: https://www.knihykazda.cz/77-tipu-pro-zdrave-srdce/?variantId=12497
| < Předchozí | Další > |
|---|
V experimentálních prostorech NoD se během června třikrát představila divadelní reality show Rozprostřeno. Pět lidských osudů, pět večeří o tříchodových hláškách, s nejznámější českou podvečerní zábavou podoba čistě náhodná...
Film o závěrečné části druhé světové války, o které vás v dějepise zřejmě neučili. Pátý film George Clooneyho, při kterém zasedl na režisérskou židli, ale stihl si v něm i zahrát. Takže: „Kdo zařídí, aby socha Davida pořád stála a Mona...