Je pauza ztrátou času?
Banner

Je pauza ztrátou času?

pauza perexAby vaše kreativita, vnitřní síla a energie mohly volně proudit a vy jste se cítili bez stresu, zdraví a naplnění, měli byste se naučit udělat si občas pauzu. Autorka knihy Pauza, Danielle Marchantová, předkládá návod, jak získat čas pro sebe. Nabízí různá cvičení na prohloubení intuice, výuku správného dýchání a způsobů pro odpočinek roztěkané mysli. Vyplatí se však čas strávený čtením této knihy?

Jak si vybrat oddechový čas než vám ho život nařídí sám
Jistě jste se s tím už setkali buď vy sami, nebo se to přihodilo někomu ve vašem okolí. Den za dnem pracujete a pracujete, plníte množství nejrůznějších povinností, nechcete nikoho zklamat. A nechcete ošidit ani sami sebe, a tak se účastníte nejrůznějších akcí, slézáte hory, splouváte řeky, užíváte si s přáteli, absolvujete nové kurzy a potom zase doháníte to, co jste během dovolené v práci zmeškali. Bez vás to prostě nejde. A ať už vás tímto heslem oblbují ostatní, nebo si tak hojíte ego vy sami, věřte, že to není pravda. Protože pak se to stane. Cvak! A jste vypnutí. V nejlepším případě pouze na pár dnů, kdy vám únava či nemoc nedovolí vstát z postele. V tom horším vás potká něco, kvůli čemu se zatavíte na delší dobu. Oddechový čas vám naordinuje sám život.

Není pozdě bycha honit
Pak si třeba řeknete: „Kdybych víc poslouchala své tělo a svou intuici, nemuselo se to stát.“ Ale pauza už je tu a vy můžete buď sami přemítat, jak z toho ven, nebo si přečtete Pauzu. Danielle Marchantová ji napsala na základě vlastních zkušeností. Hektický pracovní život jí přerušil syndrom vyhoření a musela se vyrovnat s tím, že se její tělo dostalo až za hranice svých možností a prostě se vypnulo. Postupně upravila svůj životní i pracovní rytmus, koučuje soukromé i firemní klienty a učí je, jak s životními nástrahami plynout, spíše než proti nim bojovat. Pro ostatní shrnula své poznatky písemně.

„Nejproduktivnější jsme ve chvílích, kdy úplně vypneme.“

Rady pro všední i nevšední den
Pomalu, krok za krokem, vás prostřednictvím stránek své knihy provede cvičeními, jejichž cílem je vaše náprava. Pokud jste se nerozhodli, že si najdete vlastní cestu, nechte se vést a vyzkoušejte, co vám Danielle radí. Ale věřte, že to není nic převratného. Strava, spánek, pohyb, dech, příroda, minulost, přítomnost, budoucnost. Zkrátka udělat si v hlavě i v životě pořádek a ujasnit si priority.

Vada na kráse: spousta prázdného místa
Ano, myšlenky v této knize jsou podnětné a pro mnohé z nás přínosné. Včetně těch o šetrném přístupu k životnímu prostředí. Proto mě v průběhu čtení s každým otočením stránky provázela otázka, proč je zde tolik nevyužitého místa? Jistě, grafické zpracování se jeví jako zdařilé, barvy jsou příjemné a motivy sympatické. Ale tolik prázdných míst jsem už dlouho v žádné knize neviděla. Co na to příroda, milá Danielle? Paradoxně k tomu je pro základní text zvoleno velmi malé písmo. Většina stránek je zde zaplněna zhruba jen z třetiny blokem textu, některé jsou volné celé. Takže mě napadá jediné možné řešení – využiji knihu třeba jako zápisník. A moje ekologické cítění bude uspokojeno. Nakonec - možná přesně k tomuto účelu tady ty volné tránky jsou, aby si do nich čtenáři dělali poznámky.

Je pauza ztrátou času?
Znám spoustu lidí, kteří tvrdí, že jim dělá problém nedělat nic a třeba jen tak relaxovat. Klid je doslova děsí. Stejně jako Danielle jim však doporučuji dovolit si ten přepych a pauzu si dopřát. A přečíst si u toho Pauzu. protože to rozhodně ztráta času není.

Danielle Marchantová bývala úspěšnou koučkou v korporátní sféře a pracovala s vrcholnými manažery firem jako je HBSC, Mc Kinsey Unilever a SAP. Po zjištění, že ambice lze naplnit a cílů lze dosáhnout stejně spokojeně a úspěšně, když tělu a mysli dáte pauzu, upravila svůj způsob koučování soukromých i firemních klientů v tom smyslu, že je třeba s životním štěstím i smůlou plynout, spíše než proti nim bojovat.

pauza obalka

Pauza: Jak si vybrat oddechový čas než vám ho život nařídí sám/ Pause: How to press pause before life does it for you
Žánr: Literatura naučná, Osobní rozvoj a styl, Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2018, Alpha book
Počet stran: 224
Jazyk vydání: český
Překlad: Kateřina Keilová
Vazba knihy: měkká / brožovaná

Hodnocení: 75 %

www.alphabook.cz 


 

Rozhovor

Je to crazy a mělo to být crazy, říká Vlady Gryc o svém novém klipu Tchýně

vlady perexJe to pár dnů, co představil zpěvák a textař Vlady Gryc svůj první videoklip s písničkou Tchýně. Zatímco hudba je dílem Hellmuta Sickela, postavu příšerné tchýně si ve zmíněném klipu střihla šansoniérka a muzikálová herečka Renata Drössler. I...

Hledat

Čtěte také...

Zahrádkáři, zbystřete! Je tu Netradiční zelenina a ovoce

netradicni zelenina a ovoce 200V květnu vydalo nakladatelství Esence naprosto geniální knihu Netradiční zelenina a ovoce britského autora Matthewa Biggse. Chcete-li si rozšířit obzory o všechno možných a nemožných plodinách, které jsou ...


Literatura

Mýty 6: Domovina

myty 200Další komiks, na který se nemusí zapomenout, je kniha Mýty 6: Domovina. Je to už 34. – 41. část komplexního seriálu o mýtických postavách v Mýtově, v Hollywoodu a dávné Domovině.

...

Divadlo

Blood, Tears and Gold

blood tears and gold200Druhý únorový víkend byl pro experimentální prostor NoD ve znamení premiéry velice očekávaného projektu Blood, Tears and Gold. Autorská prvotina studenta scénografie pražského DAMU J...

Film

Dny Severu ukončilo finské drama

zaslouzim textSkandinávský dům již po šesté pořádal festival Dny Severu, který přibližuje kulturu skandinávských zemí pomocí filmových projekcí, besed a přednášek nebo setkání se spisovateli. Letošním ústředním tématem byly „hlasy menšin“ a ty zazněly ...