Fascinující fascie. Pravda o držení a tvaru našeho těla

Fascinující fascie. Pravda o držení a tvaru našeho těla

Trenink fascii perexChcete-li mít pevná stehna a netrápit se pohledem na celulitidu a strukturu podobající se želé, začněte se zajímat o fenomén dnešní doby – fascie. Udělejte něco pro své tělo. Informace k tomu, abyste získali dobře vytvarované a zpevněné křivky těla a nadobro jste se zbavili ochablých paží a povadlých partií, najdete v knize nakladatelství Anag Trénink fascií: Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně.

 

Autorky Karin Hertzer a Divo G. Müller představují program Fascial fitness. Receptem na pevné tělesné kontury je směs zjemnění, pérování, tonizace a oživení.

Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. Pouze jejich pravidelným tréninkem si zachováme mladistvou pružnost, obratnost a bezbolestný pohyb co nejdéle.

zjemnění + pérování + tonizace + oživení

Publikace obsahuje velmi poutavou teoretickou část s doslova fascinujícími informacemi o lidském těle. Naprosto srozumitelně je zde vysvětlen princip fungování fascií ve spolupráci s dalšími fyziologickými strukturami. Text doplňují názorné obrázky a fotky, nad kterými jsem se občas s údivem pozastavila. Jak může držet pohromadě něco, co je tvořeno téměř jenom vodou? A přestože fasciální struktura vypadá tak křehce, zároveň je vidět, jak je dokonalá a spolehlivá. Jen jí to musíme dovolit.

Procesu stárnutí a působení zemské přitažlivosti nemusíme jen nečinně přihlížet

Další část je věnována praktickým ukázkám a návodům ke cvičení, seznamuje s náčiním a pomůckami, které je možné při fasciálním tréninku použít. Z mého pohledu opět vše perfektně popsáno a doplněno fotografiemi jednotlivých fází nejvhodnějších cviků.

Kniha Trénink fascií: Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně je velmi přínosným počinem pro všechny, kteří nechtějí jen nečinně přihlížet procesu stárnutí a působení zemské přitažlivost. I když se jedná o naučnou literaturu, podávané informace jsou jasné a srozumitelné i úplnému laikovi. Ve své knihovně by ji měl mít každý trenér a instruktor, který chce držet krok s dobou a pracovat s nejnovějšími vědeckými poznatky. Obyčejné posilování a protahování tak dostane širší rozměr a mnohem větší smysl nejen pro cvičitele, ale zejména pro samotné cvičence.

Kniha pro domácí použití i pro vedení profesionálních tréninků

Trenink fascii

Divo G. Müller se zabývá léčením, působí jako terapeutka orientovaná na tělo a také je propagátorkou moderních pohybových programů. Spolu se svým manželem dr. Robertem Schleipem, renomovaným badatelem v oblasti fascií, a mezinárodním týmem vědců z oblasti sportu vytvořila nový tréninkový program Fasciální fitness.

Karin Hertzer je novinářka se zaměřením na zdraví, PR a konzultantka a autorka. Stará se o tiskové záležitosti Fascial Fitness Association a úzce spolupracuje s Divo G. Müller a dr. Robertem Schleipem.

Trénink fascií: Úspěšný recept pro získání napnuté vazivové tkáně
Autoři: Karin Hertzer, Divo G. Müller
Přeložila: Martina Coufalová
Nakladatel: Anag 2018
Počet stran: 190
Hodnocení: 100 %

www.anag.cz/trenink-fascii-uspesny-recept-pro-ziskani-napnute-vazivove-tkane/pA91.5864/ 



Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 
Banner

Rozhovor

Barbora Šťastná: “Nej kniha je ta, na které právě pracuju. Tu nejvíc miluju i nenávidím současně.”

Bara Stastna 200Přinášíme vám rozhovor s Bárou Šťastnou, zakladatelkou Šťastného blogu a autorkou několika knížek. Přečtěte si, co pro ni znamená štěstí, na čem teď pracuje, nebo jak se od ostatních liší její poslední kniha.

...

Hledat

Příběhy Elišky, Vítka a Čenišky (33)


Literatura

Slavný trenér Alex Ferguson poodhalí taje svého řemesla ve vlastní biografii Můj život

fergus 200Jméno trenéra Alexe Fergusona zná každý opravdový fotbalový fanoušek na světě. Legendární trenér, který strávil neuvěřitelných dvacet šest let v Manchesteru United, je uznávanou personou, byl poctěn titulem Sir a svým dlouholetým pů...

Divadlo

Létu u zámku budou vévodit české komedie

leto 200Po celý srpen bude nabízet zábřežský projekt Léto u zámku v amfiteátru před radnicí pohodové koncerty a „kino pod hvězdami“. Cyklus čtvrtečních prázdninových akcí pod otevřeným nebem zakončí 1. září zábavná show pro děti....

Film

HBO GO přináší třetí řadu Temného případu!

TP TP perexHBO GO aktuálně napíná diváky Temného případu. První dva díly třetí série rozhodně dobře nalákaly a čekáme na další. Znovu je úspěch dán výběrem bezvýhradně charismatických herců v roli detektivů, kteří se v každé sérii dostávají divákovi pod k...