Zdravé a jednoduché veganské koktejly

Zdravé a jednoduché veganské koktejly

koktejl200Už jste někdy uvažovali o tom, že byste změnili svůj zažitý stravovací režim? Nebaví vás stále stejné snídaňové menu skládající se z krajíce chleba namazaného máslem a něčím navrch? Myslíte si, že jíte zdravě, ale ovesná kaše a müsli se vám zdají málo svěží? Máme tu tip možná právě pro vás!



Vyzkoušet můžete jednoduchý a rychlý recept na ovocný koktejl bez mléka a dalších přísad. Budete potřebovat:

1 banán, 1 kiwi, 1 tlustší plátek čerstvého ananasu, půku grepu (komu vadí hořky grep, použije pomeranč), vyšší a širší nádobu (například odměrku na mouku), mixer (ruční tyčový nebo klasický robot)

Ovoce oloupeme, nakrájíme na větší kousky do připravené nádoby nebo do nádoby mixeru a umixujeme. Bude-li se vám zdát směs příliš hustá, přilijte trochu studené vody a domixujte.

Přelijete do sklenice a můžete si pochutnávat!

Z výživového hlediska je dobré každý doušek důkladně v ústech promísit se slinami – pro lepší trávení. Budete jistě sami překvapeni, jak vás koktejl zasytí. Navíc, jeho příprava vám nezabere ani deset minut! Až získáte praxi, bude vám stačit minut pět – to máme osobně vyzkoušeno.

Fantazii se meze nekladou a tak můžete kombinovat nejrůznější druhy měkčího ovoce, například mandarinky, měkké hrušky, mango, jahody, maliny, borůvky a střídat je libovolně mezi sebou. Velmi chutnou kombinací je banán, ananas, hruška.

Aby vám chutnalo ještě lépe, pohrajte si s hustotou a barevností a vykouzlete třeba takový koktejl, jako je na našem obrázku.

Přejeme vám dobrou chuť!

koktejl

Autorka fotografie: Klára Mothejzíková


 

Přihlášení



Banner

Tapír

  • Tapír č.2/2020
    Od 5. března vychází další číslo našeho humoristického časopisu TAPÍR. Můžete se těšit na: – Rozhovor s Petrem Kerlesem, který vzpomíná na...
  • Tapír č. 1-2020
    Od 9. ledna vychází další číslo našeho humoristického časopisu TAPÍR. Můžete se těšit na: – Rozhovor s Josefem Stehlíkem, sochař a kreslíř...
  • Výstavy v lednu 2020
    Zveme vás na dvě výstavy, které jsme naplánovali hned na začátek roku 2020. PRVNÍ výstava se uskuteční ve sportovní hale...

Rozhovor

Felix Holzmann znovu na scéně.

200roz12. října 2013 uvedlo pražské divadlo Semafor premiéru pořadu herce, moderátora a režiséra Davida Šíra s názvem NOVÉ SCÉNKY FELIXE HOLZMANNA. A protože to je bezesporu ojedinělá příležitost, přinášíme čtenářům rozhovor s Davidem nejen o tomto pořadu, ale...

Hledat

Chaty s osobností

Čtěte také...

Interaktivní hra Hasiči

hracky hasici 200Jaký chlapec by neobdivoval hasiče, policisty, či popeláře? Tematická hra „Hasiči“ umožní vašemu dítěti vyzkoušet si povolání hasiče, postavit si hasičskou zbrojnici a tím jistě přinese mnoho hodin skvělé zábavy.


Literatura

Nepozornost, hyperaktivita a impulzivita: zápory i klady ADHD v dospělosti

adhd perexZamýšleli jste se někdy nad tím, proč se Váš kolega nebo nadřízený chová mírně chaoticky? Je impulzivní, nedokáže dokončit rozdělanou práci včas, chodí pozdě nebo Vás absolutně nevnímá?Je náladový, zbrklý, působí leckdy až nemotorně, ztřeštěně, poř...

Divadlo

Kdo věří pohádkám, ten patří k vítězům...na zámku tě vítá i princ s Popelkou! Fotoreportáž z českobudějovického představení Popelka na ledě.

popelka perexDivácky nejúspěšnější a nejprodávanější muzikál v České republice a Slovensku během Jarního turné 2014 navštívil exkluzivně Liberec, České Budějovice a Ostravu. V sobotu 5. dubna ještě zavítá do Hradce Králové a...

Film

Karlovarský filmový festival již po jedenapadesáté

karlove vary 200Na začátku července (přesně mezi 1. až 9. červencem 2016) se uskuteční v pořadí již jedenapadesátý Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary. Bohatý program, z něhož si každý zájemce dosyta vybere, co mu zachutná, je poskládán do řady s...