Jóga - anatomie

Jóga - anatomie

joga a anatomie 200Kniha Jóga – anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami autorů Leslieho Kaminoffa a Amy Matthewsové je znamenitým průvodcem všem milovníkům jógy, kteří chtějí více porozumět tomu, co se děje při cvičení s jejich svaly, páteří či dýcháním. První vydání knihy v roce 2007 bylo velmi úspěšné a překvapilo samotné autory. Kniha byla přeložena do 19 jazyků včetně češtiny. Učitelé jógy ji využívají jako studijní materiál v kurzech pro cvičitele, ve své praxi ji rovněž využívají fyzioterapeuti, chiropraktici, trenéři fitness center, instruktoři pilates, ortopedi a další odborníci zabývající se pohybovým systémem.

Jak přiznává Leslie Kaminoff, tato kniha rozhodně není vyčerpávající studií o lidské anatomii či o józe. Žádná samostatná kniha by to nezvládla. Autoři představují ty detaily z anatomie, které považují za klíčové a hodnotné pro všechny příznivce jógy, ať už studenty, nebo učitele. Autoři poukazují na hluboký vztah mezi jógou a anatomií, protože nejhlubší principy jógy jsou založeny na propracovaném a důkladném uvědomění si fungování lidského těla. Velkou roli zde hraje dýchání. Dech je mocný učitel jógy. Dýchání má duální podstatu, je zároveň dobrovolné i samovolné. Proto dech osvětluje tu věčnou otázku, proč něco můžeme řídit či změnit a něco nemůžeme.

Lidské tělo se stává jakousi laboratoří, ve které po tisíce let prováděli jogíni řadu pokusů, aby vyzkoumali, jak se naše životní síla projevuje v pohybech těla, dechu a mysli. Prastaří jogíni zastávali názor, že člověk má tři těla – fyzické, astrální a kauzální. Z tohoto úhlu pohledu je pak anatomie jógy naukou o přesných proudech energie, které prostupují vrstvami těchto tří těl. Autoři si přejí, abychom si při čtení této jejich knihy uvědomili, že vlastníme duši a tělo, u kterého právě dochází k nádechu a výdechu a působí na něj gravitační pole. Díky tomuto procesu můžeme jasněji myslet, snadněji dýchat a výkonněji se pohybovat. „Kde je dech a mysl, tam může být i jóga.“ Cílem jógy je sloučení mysli, dechu a těla a odstranění překážek, které blokují přirozené funkce těla.

Autoři srozumitelně vysvětlují, proč a jak cvičit jednotlivé ásany, jak najít vnitřní rovnováhu, jak se narovnat, jak dýchat a uvědomit si sebe sama. Jednotlivé ásany názorně ilustrovala Sharon Ellisová, která pracuje jako lékařská ilustrátorka v New Yorku. Leslie Kaminoff je mezinárodně uznávaný specialista v oblasti výuky a terapie jógy a zakladatelem vysoce uznávaného mezinárodního přehledu jógy e-Sutra. Amy Mathews vede kurzy zakotvené ásany, semináře uvědomělého pohybu, kurzy dýchání a společnost pro instruktáž bojových umění. Mottem autorů je: „Nežijeme proto, abychom cvičili jógu, cvičíme jógu, abychom žili – snáze, veseleji a s větším šarmem“.

joga a anatomie

Název: Jóga – anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami.
Vydání: 2. rozšířené
Autor: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
Překlad: Petra Žižlavská
Ilustrace: Sharon Ellisová
Žánr: moderní žena, alternativní medicína, sport a fitness
Nakladatelství: CPRESS
Rok vydání: 2013
Počet stran: 278

Hodnocení: 100 %

Zdroj foto: CPRESS


 

Rozhovor

Režisér Viktor Tauš: „Pracovat s Kaiserem a Lábusem je štěstí“

taus viktor 200Režisér Viktor Tauš debutoval autobiografickým filmem o drogové závislosti Kanárek. Můžete si přečíst, jak na tento film vzpomíná a co pro něj znamenal, ale tento rozhovor se točí především kolem jeho ne...

Hledat

Chaty s osobností

Z archivu...

Čtěte také...

Robert Vlach: Na volné noze

Na-volné-nozePráce na volné noze není jen o výhodách. Před nějakým tím rokem jsem se zúčastnila výzkumu, který autor mezi volnonožci dělal. Výhod jsem spatřovala mnoho, ale také jsem si se spoustou věcí neuměla poradit. S odstupem několika let držím v ru...


Literatura

CO NEVÍTE O TERORISMU

TERORISMUS 200Vědecké studie nebývají určeny širokému okruhu čtenářů. Někdy však vznikne výjimka, která dokáže upoutat i běžné čtenáře. Taková je knížka Josefa Krause o Íránském státním terorismu, která vyšla koncem minulého roku v nakladatelství CDK. Úče...

Divadlo

Pohádka O Človíčkovi akrobatickými kousky pořádně rozvibruje bránici

O clovickovi 200Městské divadlo Zlín razí heslo „děti do divadla patří“, a tak se první letošní premiéra, která se konala 20. ledna 2013, týkala především dětských diváků. Ti měli tu čest spatřit první uvedení pohádky O...

Film

Locika se vrací v seriálu Na vlásku a je připravena na nová dobrodružství!

450 200Když se král Frederic a královna Arianna vydají oslavit do města své výročí, princezna Locika se na dobu jejich nepřítomnosti stáva královnou. Bude to její první den v roli vládkyně, ale Locika si je jistá, že to zvládne.
Navíc má po s...