Jak udržovat mozek zdravý a mladý?

Jak udržovat mozek zdravý a mladý?

Email Tisk

neuroimunita200K čtenářům se nyní dostala velmi zajímavá kniha Neuroimunita autorek Michal Schwartzové a Anat Londonové s předmluvou Olleho Lindvalla. Autorky si v ní kladou závažné otázky typu, zda je možné udržet mozek mladý a zdravý navzdory letům opotřebení, zda je možné léčit ochrnutí způsobená nehodami, co dělat, abychom minimalizovali riziko onemocnění mozku nebo zda se dá očkovat proti slepotě. A nabízejí i odpovědi.

 

Imunitní buňky jsou považovány za důležité prvky pro udržení normální funkce mozku a při jeho regeneraci. Neuroimunoložka Dr. Michal Schwartzová 20 let zkoumala tyto buňky a jejich vliv na mozek. Žena, která je zvyklá psát odborné články pro své kolegy, se rozhodla popsat veřejnosti svoji teorii o souvislostech mezi imunitním systémem a pamětí. Byla to pro ni výzva, jak sama přiznává ve své předmluvě. Knihu určila jednotlivcům, kteří „chtějí lépe porozumět mozku a zlepšit svůj způsob poznávání světa a také vlastní kondici.“ Oslovila proto i svoji bývalou doktorandku Anat Londonovou, aby tuto knihu napsaly společně.

Čtivou formou předkládají vědecké závěry, ke kterým došly v procesu svého výzkumu. Jsou průkopnicemi ve zkoumání interakcí mezi centrálním nervovým systémem a imunitním systémem, tzn. dvěma klíčovými systémy těla, které byly dříve považovány za naprosto od sebe oddělené. Vysvětlují laikům, jak fungují tyto vztahy na několika příkladech. Podávají zde důkazy, že imunitní systém a mozek spolu komunikují a že imunitní systém hraje nepostradatelnou roli při zachovávání zdraví správné funkce mozku po celý život. Když tento systém selže, mohou propuknout skrytá onemocnění mozku a mohou upadat kognitivní funkce jedince. Vysvětlují, jak je možné vylepšit si mentální zdraví a jak posílit mozek a mysl využitím síly imunitního systému. Značnou roli přisuzují pohybovým aktivitám a tréninku, který posiluje imunitní systém a následně tvorbu nových nervových buněk v mozku. Vysvětlují neblahou roli stresu a depresí. Jejich doporučení, jak si udržet bystrý mozek po šedesátce, zní: meditujte – cvičte – udržujte sociální kontakty – učte se novým věcem – trénujte mozek. Doporučují 10 nejdůležitějších potravin podporujících imunitu. Pro laiky jsou v závěru knihy vysvětleny základní pojmy včetně srozumitelných obrázků. Ty ostatně provázejí text celé knihy a pomáhají tak čtenářům lépe pochopit podávané informace.

Knížka se mi moc líbí. Nalezla jsem zde řadu překvapujících informací. Potěšil mě kultivovaný styl, ke kterému přispěl i překlad Jany Kočičkové. Myslím si, že tato kniha je velmi důležitým příspěvkem k pochopení, jak funguje naše tělo a jak si můžeme sami přispět k udržení našeho zdraví. Potěší jak odborníky, tak laiky.

Hodnocení: 100 %          

Název: Neuroimunita. Jak udržovat mozek zdravý a mladý/ z anglického originálu Neuroimunity: A New Science That Will Revolutionize How We Keep Our Brains Healthy and Young

Autorka: Michal Schwartzová, Anat Londonová

Přeložila: Jana Kočičková

Žánr: populárně naučná literatura

Nakladatelství: BizBooks

Rok vydání: 2016

Počet stran: 224

Zdroj foto: BizBooks

Link:

www.bizbooks.cz

www.facebook.com/NakladatelstviBizBooks

www.twittwr.com/BizBooks_knihy


neuroimunita



Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 
Banner

Rozhovor

Překladatelka Porodní báby, Jitka Hanušová: potřebuji textu věřit

porod200Jitka Hanušová je překladatelka velmi výjimečného díla. Finský román Porodní bába se dostal mezi české čtenáře, kde šokuje, ukazuje syrovost válečných let na severním finském pobřeží a vše ukazuje očima ženy. A že to ženy za války vůbec neměly lehké. Př...

Hledat

Chaty s osobností

Příběhy Elišky, Vítka a Čenišky (17)

Z archivu...

Čtěte také...

Jak na Biodynamické zahradničení

biodynamicke zahradniceni 200V Knižním klubu nedávno vyšla moc pěkná kniha autora Montyho Waldina s názvem Biodynamické zahradničení podle přírodních cyklů a lunárního kalendáře. Nečekejte recepty na nějaká zaklínadla ani různé čáry, ale na...


Literatura

Nenechte si ujít Dobrovolnici

dobrovolnice perexSpisovatelka Hana Hindráková krátce po vydání její poslední knihy s názvem Karibu Keňa vydává další knihu z afrického prostředí – Dobrovolnice. V tomto článku najdete o čem bude pojednávat, ukázku i po...

Divadlo

Ve hře Závislosti navzdory si ve Švandově divadle posvítí na alkoholismus

zavislosti 200Režisér Dodo Gombár a kolektiv připravili u Švandů novou tragikomedii o boji s alkoholem na všech frontách. Příběh inspirovaný skutečnými událostmi, včetně tzv. metanolové aféry, svede dohromady opravdu pestrou společnost lidí, kteří se každý...

Film

Vsetín se opět promění v českou Mekku balkánského filmu

vse 200Všichni filmový fandové a zejména milovníci balkánské kinematografie si mohou dát v poslední listopadový víkend dostaveníčko ve Vsetíně, kde se uskuteční 5. Balkánské filmové návraty zaměřené na kinematografii Černé Hory před rozpadem Jugoslávie. Ve d...