Jak udržovat mozek zdravý a mladý?
Banner

Jak udržovat mozek zdravý a mladý?

neuroimunita200K čtenářům se nyní dostala velmi zajímavá kniha Neuroimunita autorek Michal Schwartzové a Anat Londonové s předmluvou Olleho Lindvalla. Autorky si v ní kladou závažné otázky typu, zda je možné udržet mozek mladý a zdravý navzdory letům opotřebení, zda je možné léčit ochrnutí způsobená nehodami, co dělat, abychom minimalizovali riziko onemocnění mozku nebo zda se dá očkovat proti slepotě. A nabízejí i odpovědi.

 

Imunitní buňky jsou považovány za důležité prvky pro udržení normální funkce mozku a při jeho regeneraci. Neuroimunoložka Dr. Michal Schwartzová 20 let zkoumala tyto buňky a jejich vliv na mozek. Žena, která je zvyklá psát odborné články pro své kolegy, se rozhodla popsat veřejnosti svoji teorii o souvislostech mezi imunitním systémem a pamětí. Byla to pro ni výzva, jak sama přiznává ve své předmluvě. Knihu určila jednotlivcům, kteří „chtějí lépe porozumět mozku a zlepšit svůj způsob poznávání světa a také vlastní kondici.“ Oslovila proto i svoji bývalou doktorandku Anat Londonovou, aby tuto knihu napsaly společně.

Čtivou formou předkládají vědecké závěry, ke kterým došly v procesu svého výzkumu. Jsou průkopnicemi ve zkoumání interakcí mezi centrálním nervovým systémem a imunitním systémem, tzn. dvěma klíčovými systémy těla, které byly dříve považovány za naprosto od sebe oddělené. Vysvětlují laikům, jak fungují tyto vztahy na několika příkladech. Podávají zde důkazy, že imunitní systém a mozek spolu komunikují a že imunitní systém hraje nepostradatelnou roli při zachovávání zdraví správné funkce mozku po celý život. Když tento systém selže, mohou propuknout skrytá onemocnění mozku a mohou upadat kognitivní funkce jedince. Vysvětlují, jak je možné vylepšit si mentální zdraví a jak posílit mozek a mysl využitím síly imunitního systému. Značnou roli přisuzují pohybovým aktivitám a tréninku, který posiluje imunitní systém a následně tvorbu nových nervových buněk v mozku. Vysvětlují neblahou roli stresu a depresí. Jejich doporučení, jak si udržet bystrý mozek po šedesátce, zní: meditujte – cvičte – udržujte sociální kontakty – učte se novým věcem – trénujte mozek. Doporučují 10 nejdůležitějších potravin podporujících imunitu. Pro laiky jsou v závěru knihy vysvětleny základní pojmy včetně srozumitelných obrázků. Ty ostatně provázejí text celé knihy a pomáhají tak čtenářům lépe pochopit podávané informace.

Knížka se mi moc líbí. Nalezla jsem zde řadu překvapujících informací. Potěšil mě kultivovaný styl, ke kterému přispěl i překlad Jany Kočičkové. Myslím si, že tato kniha je velmi důležitým příspěvkem k pochopení, jak funguje naše tělo a jak si můžeme sami přispět k udržení našeho zdraví. Potěší jak odborníky, tak laiky.

Hodnocení: 100 %          

Název: Neuroimunita. Jak udržovat mozek zdravý a mladý/ z anglického originálu Neuroimunity: A New Science That Will Revolutionize How We Keep Our Brains Healthy and Young

Autorka: Michal Schwartzová, Anat Londonová

Přeložila: Jana Kočičková

Žánr: populárně naučná literatura

Nakladatelství: BizBooks

Rok vydání: 2016

Počet stran: 224

Zdroj foto: BizBooks

Link:

www.bizbooks.cz

www.facebook.com/NakladatelstviBizBooks

www.twittwr.com/BizBooks_knihy


neuroimunita



Související články:
Nejnovější články:
Starší články:

 

Rozhovor

ANNA KRYVENKO: Cíl mého natáčení byl splněn ve chvíli, kdy jsem do filmu dostala záběry tváří vojáků okupačních armád

MUS perex rDokumentární film Můj neznámý vojín je režijním debutem Anny Kryvenko, Ukrajinky, která ve svých 23 letech odjela studovat do Prahy a žije v ní dodnes. Domů, na Ukrajinu, se pravidelně vrací. Při jedné z takových návštěv narazila Anna na fotoalbu...

Hledat

Chaty s osobností

Z archivu...

Čtěte také...

„Když to tam je, tak to tam nemusíte hledat“

kdoule 200V nakladatelství Bookmedia vyšla závěrečná část zábavné trilogie o jedné obyčejné holce, která nechtěla žít obyčejný život. Po titulech Suchý hadr na dně mořském, a Když to tam není, tak to tam nehledej je tady Kdoule.


Literatura

Dívka z 6E, proměna psychopatky není pro puritány

div 200Tentokrát se podíváme na román plný sexu, násilí i životních kolotočů. Jmenuje se Dívka z 6E a jeho autorkou je Alessandra Torre. Vydavatelem je malá společnost Noxi, která poslední dobou stoupá vzhůru. Deanna Maddenová alias Jessica Reillyová je mladá...

Divadlo

Divadlo ABC se rozloučí se Saturninem

saturnin-divadlo-abcDerniéra oblíbené inscenace Divadla ABC Saturnin se blíží. Diváci mají už jen několik posledních příležitostí ji vidět. Hrát se bude ještě 18., 19. a 20. června. Hudební féerii na motivy slavného humoristického ...

Film

The Circle nabízí leda tak pěkný pohled na Emmu Watson v upnutých riflích

the circle Irena perex

Do kin vstupuje film The Circle, který byl natočen podle knižní předlohy Davea Eggrese vydané česky pod názvem pod názvem Kruh. Bohužel ale nemá moc co nabídnout! Snad jen dvě herecké ...